工作计划

时间：2026-02-10 03:42:26 工作计划我要投稿

工作计划6篇(经典)

　　时光在流逝，从不停歇，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。那么你真正懂得怎么写好计划吗？以下是小编收集整理的工作计划6篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

工作计划6篇(经典)

工作计划篇1

　　一、差原因分析

　　寻找根源，发现造成学习困难的原因有生理因素，也有心理因素，但更多的是学生自身原因。

　　1、志向性障碍：学习无目的性、无积极性和主动性，对自己的日常学习抱自暴自弃的态度，把接受在校教育的活动看作是套在自己身上的精神枷锁。

　　2、情感性障碍：缺乏积极的学习动机，成天无精打采，做一天和尚撞一天钟。随着时间的推移，知识欠帐日益增加，成绩每况愈下。上课有自卑心理，不敢举手发言，课上不敢正视教师的目光，班集体生活中存有恐慌感。久而久之成为学习困难学生。

　　3、不良的学习习惯：学习困难学生通常没有良好的学习习惯，对学习缺乏兴趣，把学习当作完成父母教师交给的差事。他们一般贪玩，上课注意力不集中，自控能力差，较随便，上课不听讲，练习不完成，课前不预习，课后不复习，作业不能独立完成,甚至抄袭作业，拖拉作业常有发生，即使有不懂的问题也很少请教他人。不能用正常的逻辑思维和合理的推理分析来对待学习。他们对自己要求不高，甚至单纯为应付老师家长，学习并没有变成他们内在的需要。

　　4.环境因素，其中家庭教育因素是造成学生学习困难的一个突出因素。父母的文化程度较低，期望水平低，他们大多缺乏辅导能力。有的家长对子女的教育方式简单粗暴，缺乏耐心；有的缺乏教育，缺少关心，放纵孩子，甚至认为读书无所谓，有的说：“我不识字不也过得很好。”这大大挫伤了孩子的上进心。有的家长长年在外打工，孩子在家无人管束……总之，家庭的文化氛围差，使学生的学习受到了干扰，造成了学习上的困难。

　　二、采取措施

　　由于各种不同的原因造成了学生的学习困难，从而使这些学生自卑，自暴自弃。但是，他们真的是不想上进吗？不是。有句格言说得好：没有不想成为好孩子的儿童。我们要让他们都抬起头来走路。因此，我们针对造成学习困难的原因着重从以下几个方面入手。

　　１、引导学习困难学生正确认识自我

　　学习困难学生不善于自我评价、自我判断和自我反应，因而容易降低学习目标，放弃坚持不懈的学习努力。教师有责任帮助他们正确认识自我，形成恰当的自我意识。帮助他们寻找学习困难的真正原因，以利于取长补短，摆脱学习困难的困境。

　　２、培养良好的学习态度

　　正确的学习态度是提高学习成绩的'重要因素。学习态度端正的学生一般学习较为持久、认真，即使是自己不感兴趣的科目和内容，他也可以对它持比较积极的态度，克服困难，坚持学习。所以在激发学生兴趣的同时，要注重学生学习态度的培养。

　　３、优化课堂教学的手段

　　学习困难学生的形成有一个过程。因此他们的转变也只能是逐步进行的，这是一个渐变的过程。教学由易到难，使学生层层有进展，处于积极学习状态。师

　　生活动交替进行，多为学生提供自我表现的机会，对学生进步及时鼓励，发现问题即刻纠正。对待不同的学生采用不同的教学方法。

　　４、教育他们学会如何学习。从某种意义上说，学习困难学生的最大困难是不知道如何学习，帮助他们学会如何学习的关键应该是掌握学习策略。应结合语文学科的知识特点，帮助他们掌握控制自己知觉、注意、记忆和思维活动的普通认知策略、解决本学科问题的特殊策略、反省认知策略和学习努力程度调控策略等，对学习困难学生改进学习肯定是有益的。

　　５、激发好奇心，引发求知欲。在讲授教学内容之前，先提出一些与教学内容相关的实际生活问题，引起他们的好奇心。为学习困难学生创设问题情境，问题要小而具体，新颖有趣，有启发性，并有适当的难度，使他们“跳一跳摘到桃子”。引发学习困难学生的求知欲，也要注意知识的积累。他们的基础知识较差，只有当某一知识领域内的知识累积到一定程度时，才有可能使他们对这一领域的知识产生求知欲望。

　　６、加强个别辅导，提高个别辅导的质量

　　帮助学习困难学生是一项长期的工作。在课堂教学中要能照顾到这些学生，针对他们的实际情况提出不同的要求，采取不同的教育措施。对在课堂上没有解决的问题，老师帮助补缺。为了补缺补差，我们要利用空堂课、自习课对学习困难学生进行补课。作业要做到区别对待。还应积极开展同桌教学，伙伴教学，合作教学，以优带差，帮助他们一起进步。

　　７、提倡积极鼓励评价

　　学习困难学生的问题通常不是一天两天就形成的，而是在多年批评声中、训斥声的逆境中成长起来的，他们很少被人表扬和赞许，逐渐产生悲观、失望、缺乏自信等消极情绪。“哀莫大于心死”，这就要求我们对他们特别厚爱，要化腐朽为神奇，要把这些生锈的锁一把一把地打开，用真诚唤醒他们的自信，用挚爱催生他们的自尊，鼓励他们抬起头来走路。因此，要尊重学生的人格，重视学生的存在，平等对待每位学生，经常与学生沟通。对他们的点滴进步，哪怕是微小的进步也及时肯定和表扬，进步大的还要奖励。

　　８、周工作安排：

　　星期一、星期三：找两名潜能生，一名优秀生至少每人谈话一次。星期二、星期四：对潜能生和优秀生至少辅导3人次。

工作计划篇2

　　一、指导思想和工作目标

　　以让学生快乐地学，让老师幸福地教的乐学吴江打造为愿景，以六力并举的快乐校园建设为抓手，以转型为主线，发挥研究、指导、管理、服务职能。立足课堂，积极探求小学品德学科教学的最优化途径。立足教师发展，努力变革教研方式，推进三微精致教研。以科研为引领，探索小学品德课程与综合实践整合的有效策略，深入推进品德学科建设。

　　二、工作重点和措施

　　㈠立足课堂，寻求小学品德学科教学的最优化

　　1、以课标为纲领，加强学习提升。继续做好《小学品德与生活(社会)课程标准(20xx版)》的学习，尤其是要针对课标中重新修订、修改的内容，教师要进行深入学习、仔细体会，把握好品德与生活、品德与社会课程的基本性质、基本理念，了解基本的教学方式、评价要求，并努力将课标要求体现于自己的课堂教学中。

　　2、以质量为目标，规范教学行为。品德学科以兼课教师为主，教师要向每节课要质量，根据学生基础和实际，设定明确的课时教学目标，有效开发和组织教学内容，设计多元、合理的教学活动，关注学生主体性，提高活动参与度。要积极开展多主体、多形式的教学评价活动，使学生活动的积极性得到保持。

　　3、以研究为途径，提高教学效果。教学的过程应该同时也是研究的过程，教师要在教学中不断反思、发现、研究、改进，从而不断优化教学方式。首先要研究教材。其次要研究学生。再次要研究教学方法。

　　4、以建模为抓手，优化教学方式。根据教育局提出的以学生为主体，以教师为主导，以自主、合作、探究式学习方式为主要特征课堂教学模式改革要求，本学期将围绕实践体验式教学模式情境体验式教学模式这两个教学模式进行实践与研究，细化操作流程、优化策略，以期不断完善、更趋合理。

　　㈡尝试三微，追求学科教研精致化

　　1、微型课的探索与改进。微型课是教育局提出的新的'课堂教学研究形式，并在第四届A级课评比中进行了全区推广。本学期，我们将将在联片教研活动中尝试微型课的探索与研究工作。

　　2、微教研的尝试与研究。微教研是以微主题、微组织、微片段为基本特征的教研活动，微教研还是一种网络教研方式，本学期，我们借助区教育局云教研平台的建设，将给老师们创设交流、反思、探讨的空间。

　　3、微课程的建构与推进。新课程要求教师改变只见树木不见森林的传统教学观，要求做到既见树木更见森林，要求变学科意识为课程意识。在教学中，教师可根据课程特点和教师自身特长，尝试微课程的建构。

　　㈢着眼发展，索求学科效益的最大化

　　1、推进评价改革，发展学生。学生是教学的出发点，更是教学的归宿。教学的最终目的是促进学生的发展。小学品德学科是以促进学生的品德发展和社会性发展为目的的，因此，在教学中要积极推广以学论教促进学生学习的教学评价制度，让以学论教、以学定教、以学促教成为教师的自觉行为。大家要认真把好品德学科教学的质量关，按时、有效完成教学任务。

　　2、借助课题引领，发展学科。本着科研先导、引领的原则，本学期将继续做好品德课题的研究工作。课题组成员要在研究中不断反思、及时总结，定期形成课题论文，在发展学科的同时，也促进自身的发展。

　　三、第一学期主要活动安排

　　月份、活动安排

　　九月

　　小学品德学科中心组暨课例研究活动

　　省级评优课活动备赛、观摩

　　制定好联片活动计划

　　十月

　　小学品德学科第二届同一节课结对研讨暨微型课研究活动

　　小学品德学科课题组活动

　　十一月

　　苏州市小学品德学科心理健康教育研讨活动

　　小学品德学科教师培训暨学科研究中心活动

　　联片活动(微课)

　　十二月

　　苏州市课改展示小学品德学科观摩活动

　　小学品德学科核心组成员个人发展论坛

　　一月

　　第四届基本功比赛校级选拔

工作计划篇3

　　在新的一年，生活部会全面贯彻信息技术学院团委的指导方针，大力维护同学们的基本权益，逐步提高同学们的生活质量，用创新的思维为同学们更好的服务。积极开展有益同学们身心健康发展的活动，以便丰富同学们的课余活动。生活部要继续作好学生同学校后勤方面的联系人，协调好二者之间的关系。积极动员各班生活委员和寝室长，将其发展为生活部在各个班级的重要“基层组织”，并组织各班和寝室长每月定时开展寝室的全方位检查。从整体提高我院学生寝室的水平，让全体同学在寝室之中找到家的感觉。

　　一. 配合学院和学生会各部门的相关活动

　　作为生活部在学生会工作的`又一个重点工作，我部还要发扬上届生活部的优良传统，从整个学生会的大局出发，结合生活部的特点和优势，积极协作其他各部门的工作。工作重点将放在生活部所负责的后勤方面。总之，希望经过我们一年的努力能够在学生会内部树立“有困难，找生活部”的工作理念。

　　二. 创新活动方面

　　生活部作为一个幕后部门，一直以来都是默默在背后为学院，为老师，为同学服务。在联合各部门举办各类活动的时候的时候也大多是在不为同学们所知的后勤工作，广大同学在享受着生活部无微不至的服务的时候，却不一定能想到做这些工作的生活部，正因为如此，今年生活部计划让各成员与我院师生多多交流，在丰富同学业余生活的同时，也能对生活部做一个很好宣传和推广。文化工作十分重要，为了做好我院学生教室的卫生工作，提高我院学生教室文化品味．为全院学生创造一个良好的学习生活工作环境，促进全院学生的全面和谐发展，为我院的学生工作打下良好基础，我部计划举办“教室整洁大赛”。针对实际情况，生活部为本学期的计划做出了以下规划：

　　1．每周对教室进行不定期检查，检查内容主要包括教室卫生和物品整齐。

　　2．每月将公布检查结果，指出各班级存在的问题，要求其进行整改。

　　3．不定期召开在卫生检查中成绩较差的班级会议，指出问题，明确责任

　　4．我部每周召开例会，总结上周工作情况并布置下周工作任务。

　　5．在校园做环境卫生宣传。

　　我部所有成员将以最大的热情，最积极的态度投入到工作中，配合好各个部门的工作，使我系的各项工作有条不紊地开展。

工作计划篇4

　　晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。山色深浅随夕照，江流日夜变秋声。三伏酷暑已过，八月桂花未开，这是一个夏秋交际的时节，我们可以看见万物成长的痕迹，也憧憬着万物成熟的景象！在这个满是希望的季节里，我系学生会也将满怀信心地开启新的征程，不断加强中文系学风建设，提高同学们的思想道德素养。我系学生会将从以下几个方面努力，以促进各项工作的顺利开展：

　　一、召开干部动员大会，提高干部队伍素质

　　学生干部是学生群体中的先进分子，更是自愿为同学服务的积极分子，是做好学生工作的中坚力量。因此，召开干部动员大会，培养学生干部的综合素养，安排本学期的工作任务也是大势所趋。以促进我系工作顺利开展，并使学生干部成为广大师生的桥梁纽带、学生队伍的领头羊，充分发挥干部的带领引导作用、组织管理作用、桥梁助手作用和榜样表率作用，为我系师生更好的服务。

　　二、迎接新生，做好相关迎新工作

　　我系学生会将和团总支联手筹备这次迎新工作，统筹规划，合理安排，使各个部门各施其职，各尽其能，同时又能灵活处事，力求本年迎新工作平稳发展。让家长放心、老师同学满意，让新生加快融入大家庭的步伐，共同创建和谐校园。

　　三、做好军训后勤工作，确保军训顺利进行

　　我系学生会将安排部分学生干部*军训队伍当中，按照“二帮一”的原则，每个班级安排两名学生干部进行蹲点陪护，从生活、训练、医疗等方面着手，做到不伤一名同学、不少一名同学，确保军训工作顺利进行。

　　四、招聘新干事，注入新的血液

　　军训结束后，我们将招聘新干事，为系里各项工作的开展增添新的活力。在招干方面，我们坚持“既不打击同学积极性，也要确保干事质量”的原则，从严把关，选拔出一批高素质、高能力、具有创新思想的干事，为系里以后的工作增光添彩。

　　五、组织“龙虎杯”篮球比赛，力争第一

　　篮球比赛向来是我系非常重视的一场系级间较量的友谊比赛，我系篮球赛将朝着第一的目标前进，严格选拔、严格训练，再轻松比赛，力求为系里取得好的成绩。

　　六、筹备校运会，做好相关后勤工作

　　一年一度的校运会是我系非常重视的一项集体活动，也能充分调动广大师生的活动积极性。因此，关于校运会的筹备工作也显得尤为重要。我系学生会将召开干部例会，商讨执行方案，制定出一套极具创新而又切实可行的策划书，让运动员以最佳状态活跃于运动场上，使运动会能够圆满结束，并取得优异的成绩。

　　七、组织体**赛，加强同学们的体能训练

　　体**赛能体现当代大学生的青春活力，也能增强同学们的集体荣誉感。我系学生会将安排体育部负责训练，其他个别部门负责后勤，力求展现中文系的独特风采，为系里争取荣誉。

　　八、开展学风建设活动，提高同学们的学风

　　为迎接本年十一月的学风建设月，也为了迎接本院今年的本科教学评估工作，我系学生会将制定出一套方案，促进学风建设。如教学楼蹲点、“一帮一”寝室内务蹲点、“学风建设模范班级”评选活动、学期“优秀班集体”评选活动等，提高中文系学生的学风、考风、班风，把中文系各班建设建设成为班风优良、班级团结的优秀班集体。

　　九、筹备第四届科学文化艺术节，丰富同学们的课外生活

　　我系学生会将配合学校、社团及团总支各部门，合理安排各项活动，使其有序进行，提高同学们的活动参与性，让他们在参与活动的过程中既娱乐了自己，又增长了知识。

　　十、组织元旦晚会，带领全体同学共度新年

　　元旦晚会带有辞旧迎新之意，也是在老师和同学们辛苦工作与学习后的一次精神上的**和放松，我们也要尽学生会的能力，开拓创新，选出富有特色的文艺节目，同时做好其他相关工作，让广大师生在晚会中感受快乐、感受**、感受爱。

　　十一、做好其他后续工作，为明年的'学生工作做好准备

　　每一学期工作的结束也是下一学期工作的开始，是一次承前启后的转折。我系学生会将总结本学期工作的经验和教训，同时规划好下学期的工作安排，使学生会工作有章可寻、有据可查、有理可依，切实保障下学期学生日常工作的照常进行和创新发展。

　　残云收夏暑，新雨带秋岚。在以后的工作中，我们还将碰到一些不可预知的事情，还要不时地完成学校、系里交代的临时任务，我们将从实际出发，以高标准来要求自己，去迎接各项工作。且在以后的工作计划中，我系学生会将有更为详尽的安排。新的学期，我们的方向在此，求真务实的我们，必将收获期末的硕果！

工作计划篇5

　　一、指导思想：

　　以为标准，以健康教育为基础，以常见病多发病防治为重点，不断加强学校卫生监督监测，全面提高卫生工作水平，保障学生身体健康，促进学生生长发育，围绕素质教育大目标，创设洁净美的环境，进一步增强学生的保健意识，不断提高学生的自我管理和自我保护能力。努力提高学生的身体素质。

　　二、主要工作：

　　1、健全学校卫生领导小组，做到分工明确，责任到人。

　　2、组织全体教师认真学习，统一思想，提高认识，明确目标。

　　3、完善卫生检查制度，由强化的管理逐渐转为内化的习惯。

　　三、工作措施：

　　1、强化全体教师参与卫生管理的意识。

　　2、建立卫生包管责任制，由卫生老师以及学校领导每天分三次进行检查，并做好记载。及时公布检查情况，并把检查情况纳入优秀班级考核评比中。

　　3、每周进行一次个人卫生检查，确保学生健康的生活，养成良好的卫生习惯。

　　4、建立晨检制度，检查学生健康状况，并把检查的情况认真记载，出现问题及时上报。

　　5、每天进行眼睛保健操的检查，纠正动作，做好记录，及时公布检查情况，并把检查结果纳入优秀班级评比考核中。

　　6、重视学生的心理健康教育，对班内性格特殊的学生，班主任要多关心、多辅导，发现问题及时处理。

　　7、配合区医院的单位做好学生的各种检查接种工作，建立学生健康档案。

　　四、具体工作：

　　作好常见病的防治：

　　防近：继续重点抓好预防工作，充分利用防近月、“六六爱眼日”以及健康教育课进行宣传，防近工作很重要，落实也很艰巨，要多开展群众性集体活动，落实“三个一”，抓好眼保健操和用眼卫生，减轻学生的课业负担，保证学生充足的睡眠时间，力争人均视力水平较上年度有所提高。

　　防龋：积极做好学生口腔卫生的宣传教育工作，培养学生养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，继续开展氟离子透入的防龋工作，教育学生少吃零食甜食，掌握正确的刷牙方法，并使用含氟牙膏，养成定期看牙医的好习惯。

　　防治沙眼：教育学生讲究卫生，做到一人一盆一巾，患了沙眼及早治疗并坚持用药，充分认识沙眼的危害性，与家长建立共识，将沙眼病控制在最低水平。

　　传染性疾病：向学生宣传疾病特征，教育学生减少到人多的.地方的次数，锻炼身体，适当增减衣服。确保学生健康的学习生活。

　　加强学校卫生监督：

　　教学卫生监督：减轻学生课业负担，检查教室采光、黑板反光情况，调查学生睡眠时间是否充足，保证学生休息时间和室内空气新鲜，为学生营造良好的学习环境。

　　教室卫生监督：教室开窗通风，地面清洁，桌椅摆放整齐，第一排课桌距离黑板不少于两米，桌椅高度适中，门窗墙壁无积尘，清洁工具摆放整齐，学生读写姿势正确。

　　加强食品卫生监督：

　　食堂：每年工作人员按时进行身体检查，及时办理卫生许可证，组织学习食品卫生法，墙上悬挂相关的规章制度，严格把好“病从口入”关。

　　饮用水：全部饮用白开水，严格做到不喝生水，尽力减少污染机会，教育学生以及教师定期清洗饮水用具，保证用水清洁，防止病从口入。

　　作好环境卫生监督：

　　室内：建立卫生检查管理制度，坚持做到一日三扫三查，并开展登记评比工作，达到地面清洁，桌椅整齐，门窗四壁无积尘，物品摆放合理。

　　室外：划分班级清洁卫生包干区，做到地面墙壁清洁，无乱涂乱画现象，坚持一日三扫三查，严格管理，保证校园清洁美丽。

　　厕所：每周酸洗一次，冲水到位，保证无味。

　　作好资料建设工作：完善规范，实事求是，严格管理。

　　五、具体要求：

　　环境卫生：

　　教室内外卫生

　　1、教室及相应走廊地面保持整洁，无纸屑、无杂物。

　　2、教室及走廊墙壁上、窗台上无球印、鞋印、无积尘。

　　3、门窗保持无积尘，玻璃明亮干净。

　　4、课桌椅排放整齐，学生外出上课或活动，椅子要塞至课桌下方，课桌上无东西，课桌内学习用品摆放有序。

　　5、讲台上保持干净，物品摆放整齐，无积尘。

　　6、黑板及时擦干净，粉笔槽内无积尘，卡片、小黑板等摆放整齐统一放在黑板下的北侧。共2页,当前第1页12

　　7、清洁工具排放在教室指定角落，排放整齐，保持干净

　　8、各班教室内及走廊墙上宣传字画表面无明显积尘，阳台栏杆及内侧表面无鞋印、球印、无积尘。

　　包管区卫生

　　1、管理区内有甬道和操场的班级应全天整洁干净，无纸屑果壳及其他废弃物。

　　2、管理区内有花坛、草坪的班级，应保证花坛内无杂物，基本无杂草。

　　3、管理区内有走廊、楼梯等的班级，标准同教室要求。走廊包括墙面及宣传字画、阳台栏杆。楼梯包括台阶、扶手及楼梯墙面。

　　4、管理区内有宣传栏、橱窗必须每星期擦拭一遍，应保证其干净无灰尘。

　　办公室以及各专用教室内外卫生：

　　1、地面干净，无纸屑、无杂物。

　　2、墙壁、阳台、天花板、日光灯管、电脑台、饮水机、标语牌等无积尘、无脚印、无蜘蛛网。

　　3、门窗无积尘，玻璃明亮干净。

　　4、办公室内桌椅整齐，离开办公室时，办公桌上教师用品和学生的作业本摆放整齐。

　　5、物品柜上无积尘，无杂物。

　　6、卫生工具摆放有序，垃圾袋装化，并天天清理

　　学生个人卫生：

　　1、坐立读写姿势要正确。

　　2、认真做好眼保健操，动作准确到位。

　　3、勤洗澡、勤洗头、勤剪指甲、勤换衣。

　　4、带好清洁的水杯和手帕，注意饮水卫生。

　　六、月工作安排：

　　三月份

　　1、提出卫生检查工作细则。

　　2、开学初进行一次大扫除，保证校园干净整洁。

　　3、召开卫生委员会议，确定卫生监督岗人员安排，布置新学期工作任务。

　　4、开展“防近月”宣传活动。

　　5、评选卫生红旗班级。

　　6、检查个人卫生

　　四月份

　　1、组织一次卫生讲座。

　　2、评选卫生红旗班级。

　　3、检查个人卫生。

　　五月份

　　1、评选卫生红旗班级。

　　2、检查个人卫生。

　　六月份

　　1、健康知识讲座。

　　2、评选卫生红旗班级。

　　3、检查个人卫生。

　　七月份

　　上交工作总结。

工作计划篇6

　　武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。作为我国本土的体育项目，我们有必要大力开展武术教学，这不仅是出于对教学对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的.需要。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵，伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐，从而走出国门，面向世界。

　　一、指导思想：

　　以激活教育为指导思想，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。

　　二、设计思路：

　　本期招收的绝大多数都没有武术基础，必须从基础抓起，学习武术的兴趣，从而认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活他们的潜质，落实素质教育，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。

　　三、教学方法：

　　一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，精讲多练，示范领做，分组指导，语言激励，教学比赛。

　　四、授课计划：

　　五、武术基本功练习内容

　　1、上、下肢练习：步型（并步开步弓步马步虚步）步法（上步退步）腿法（弹踢）手型（拳掌勾）手法（冲拳贯拳劈掌格挡架掌）抡臂、仆步抡掌

　　2、腰部练习：下腰、翻腰

　　3、平衡练习：踢膝平衡、燕式平衡等

　　4、跳跃练习：大跃步前穿、腾空飞脚等