夏令营活动方案

时间：2022-10-28 11:19:58 活动方案我要投稿

关于夏令营活动方案模板集锦7篇

　　为确保事情或工作高质量高水平开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的书面计划。我们应该怎么制定方案呢？下面是小编为大家收集的夏令营活动方案9篇，希望能够帮助到大家。

关于夏令营活动方案模板集锦7篇

夏令营活动方案篇1

　　旨在透过青少年群体的眼睛，感受深圳巨大的活力与魅力。并通过他们的视角，向全国青少年传递他们在深圳的所见所闻，小记者采访写作夏令营融知识性、趣味性、艺术性、科学性于一体，形式多样、内容丰富。外出采访与专业培训相结合，采访深圳名企游览著名景观，一线资深记者、主持人亲临执教，内容丰富多彩，让你掌握科学写作方法，快速提高写作能力。

　　活动特色：

　　1、寓教于乐，外出采访与培训相结合

　　2、一线资深记者、主持人亲临执教

　　3、采访深圳名企，游览著名景观，采访实习内容丰富多彩

　　4、掌握科学写作方法，快速提高写作能力

　　训练对象：

　　阳光少年小记者，爱好新闻写作的中小学生

　　开营地点：

　　新世界小记者教育基地

　　开营时间：

　　第一批7月19日——8月2日

　　第二批：8月3日——8月17日

　　具体安排：

　　第一天

　　上午：今天是你一段新生活的开始，奔赴营地，带着你的新奇与向往来吧!报到登记，营员办理入营手续，安排食宿

　　下午：14:30举行开营仪式，分班确认负责人，营员自由交流

　　第二天

　　上午：健康体能训练，军训

　　下午：深圳电视台著名主持人、记者冬梅主讲新闻采访、写作基础知识

　　晚上：兴趣特长大比拼

　　第三天

　　上午：健康体能训练，军训

　　下午：一线记者讲授新闻摄影知识

　　晚上：奥运故事会

　　第四天

　　上午：健康体能训练，军训

　　下午：新闻工作者讲解新闻编辑、采写方面的入门知识

　　晚上：电影赏析

　　第五天

　　上午：健康体能训练，军训

　　下午：“怎样做一名优秀的奥运小记者”讲座

　　晚上：奥运知识培训

　　第六天

　　上午：采访体工队，感受深圳运动员备战奥运训练现场，和世界冠军面对面交流

　　下午：奥运实战英语训练

　　晚上：精彩奥运比赛回顾

　　第七天

　　上午：自由活动，幸福团聚日(回家营员，晚5:00之前回营)

　　下午：健身教育表演

　　晚上：采访辅导，主题的提练，综合专业指导

　　第八天

　　上午：采访前辅导，说话的技巧，动物的描写

　　下午：采访光明农场，牛奶生产的全过程，奶牛的饲养，绿色食品的鉴定，其间进行摄影实践活动

　　晚上：兴趣图书阅览

　　第九天

　　上午：南山寻古，采访新安古城，蛇口炮台，少帝陵，天后宫

　　下午：小组活动，体验团队合作游戏

　　晚上：采访前培训，座谈采访会议采访重要人物采访的技巧

　　第十天

　　全天：参观深圳电视台，广播电台，报业集团，了解各种不同媒体新闻的制作过程，感受真正记者的工作生活，采访深圳电视台著名主持人董超等

　　第十一天

　　上午：深圳电视台，广播电台，报业集团采访写作，一线记者现场指导

　　下午：奥运历史介绍

　　晚上：朗诵比赛

　　第十二天

　　上午：总结交流前几天的活动感受;由著名新闻人讲解报纸制作流程

　　下午：制作夏令营报

　　晚上：形体训练

　　第十三天

　　上午：参观印刷厂，见证、体验自己制作的'报纸“诞生”的喜悦

　　下午：健身大展示，体育比赛

　　晚上：优秀作文赏析

　　第十四天

　　全天：参观国内最大的欢乐主题乐园深圳欢乐谷，参与“北极探险”、“走出侏罗纪”、“皮皮五农庄”等儿童项目，经过充满挑战、隐藏温馨的冒险山，再到“金矿镇”参与金矿漂流，随后可到“香格里拉森林”、“阳光海岸”、“飓风湾“等景区参与各类活动项目

　　第十五天

　　上午：参观采访深圳知名企业富士康集团等

　　下午：演讲与口才

　　晚上：举办营员联欢会，设置丰富的游戏、表演和抽奖娱乐等

　　第十六天

　　上午：9:00闭营仪式，向优秀小记者颁发证书奖状，营员话别交流、合影留念

　　下午：5:30前返回新世界指导站，结束夏令营

夏令营活动方案篇2

　　夏令营主旨：

　　本届游泳夏令营的宗旨依然为丰富国内外中小学生的暑假生活，推广游泳运动并提高游泳运动水平，培养营员的运动兴趣、激发运动潜能，让营员在专业、快乐的氛围中享受游泳的乐趣，在集体生活中提高独立能力、增加自信心。

　　夏令营形式：

　　上海游泳夏令营基地在松江大学城，营地24小时安全监控系统，采取全封闭形式，营员食宿全部安排在松江大学城夏令营基地内。用餐标准为专业营养师配餐;宿舍为标准客房，配备空调、电子灭蚊设备，房间有独立卫生间。

　　夏令营采取小组负责制，责任心强的辅导员老师按小组全天负责监督训练、学习、生活及各种活动，实行半军事化管理。

　　除专业的游泳训练，夏令营以营员的兴趣为前提，安排各种球类等方面的培训课程。

　　运动训练之外，有教师辅导营员课业。特色中外文化交流活动。

　　游泳夏令营课程安排

　　上海游泳夏令营是以游泳训练为主要特色，夏令营内容主要包括课堂授课与旅游活动。

　　分班教学形式，根据每名营员的身体素质和技术水平，训练分为初、中、高级班和专项班，制定科学有效训练计划，保证营员能够迅速的提高游泳水平，全面提高身体素质和挖掘运动潜能。针对每位营员的特点进行专业个性化教学，课程辅以不同形式的身体素质训练，全面提高身体素质尤其是心肺功能和身体协调能力训练。

　　旅游活动，让营员在轻松欢快、多姿多彩的娱乐中掌握更多的.知识，为营员提供交友、增进友谊的机会。

　　中外文化交流让国内营员感受不同的文化风俗，了解不同历史背景。

　　夏令营优势：

　　具有丰富的组织青少年活动的成功经验，形式活泼多样，融知识性、趣味性于一体

　　从07年开始组织夏令营以来，有400余名来自世界各地的青少年朋友参加我们的夏令营，而且每年都有营员连续报名参加。看着孩子们在我们这里快乐的成长，由不懂事到懂事的变化，所有一切准备的辛苦费心、组织的奔波劳累都消逝在孩子们那一张张笑脸中。老营员的衷心肯定和新营员的满意回馈让我们每年都更有信心将夏令营活动组织得更好，更完善。

　　配有强大的顾问和教练团队

　　夏令营训练全程由职业游泳教练担任训练老师，制定专业训练计划，因材施教，寓教于乐。

　　安全夏令营基地，清新校园氛围

　　松江大学城位于上海松江新城区西北角，是现为止中国规模较大的大学园区。松江大学城内含上海外国语大学、上海对外贸易学院、上海立信会计学院、东华大学、上海工程技术大学、华东政法大学和复旦大学上海视觉艺术学院。校内住宿区环境秀美，空气清新，教学区体育设施齐全一流，标准室外网球场地40余片，教学场所规范整洁，四处环绕的田径运动场、足球场，绿树荫荫掩映下的篮球馆、游泳馆、羽毛球馆、真冰溜冰场、体操房、健身房、桌球馆、设备先进的攀岩馆、网球馆、芭蕾舞房、健美操房……让您的孩子提前感受大学生活，体验别样感受。

　　招生对象：8-18岁青少年。

　　招生人数：20人

　　招生计划：至开营日前，名额有限，报满为止。

　　夏令营时间：(14天)

　　第一期20xx年7月 8日---7月21日

　　第二期20xx年7月22日---8月 4日

　　第三期20xx年8月 5日----8月18日

　　基本流程：

　　咨询----报名----夏令营通知----开营----夏令营活动----结营

　　报名方式：

　　报名咨询电话：021-51602254

　　网上报名：点击登记信息

　　报名费用：

　　5680元(包括住宿、餐饮、体质测试、教学、场地、外出旅游、保险等费用); 公共财物押金(结营后如无财物损坏，凭收据全额退还)100元/人。

夏令营活动方案篇3

　　一、活动目的：

　　利用暑期时间，让业余拉丁、摩登学生接触到全国一流的专业院校，体验专业化教学，提高学员们对舞蹈认知程度，提升业余学员舞蹈专业水平。

　　二、活动性质：

　　为提高学员的舞蹈专业水平，我校以丰富学生暑假生活为宗旨，汇集国内外名师教学指导，与游览名胜相结合为活动契合方式;让学员在“学”与“玩”的同时，通过辅仁校本1-3级特色的精选教程的指导教学，不但让学员得到舞蹈专业的全面提升，还充分的感受了在以经济文化教育为中心的首都大城市的教育环境与氛围。

　　三、活动亮点：

　　1、丰富学生的暑期生活，提高学员的专业舞蹈水平。

　　2、体验国际知名比赛选手亲临指导与国内一流舞蹈专业院校的教学环境和管理模式，以及辅仁专业教师团的指导教学。

　　3、对学员针对性的`运用辅仁校本1-3级特色课程精选。

　　4、以专业的旅游线路为依托，寄教于乐，在玩与乐中得到舞蹈水平的提升。

　　5、课程开设丰富，在拉丁和摩登的基本课程外，附加芭蕾舞、民族舞、流行舞等课程。

　　6、通过体验式教育，让学员树立理想，提高自信，学会沟通交往，在阳光下成长，快乐中学习。

　　四、安全保障：

　　1、学校有专门负责人陪同，并为每位学生购买旅游意外险。

　　2、活动期间，老师全程带队随行，学生需严格遵守出行纪律。

　　3、专职老师每天在就寝前查房，确认每名学生都在自己房间内，严禁学生私自结伴出校。

　　4、入住后老师可以提醒学生打电话告之父母各方面情况。

　　五、学员守则：

　　1、遵守辅仁的活动作息时间，注意安全和卫生，学会自我照顾和自我保护。

　　2、出现任何问题和意外，请第一时间汇报至陪同老师或学校负责人员有效解决，若有急事须向陪同老师或学校负责人员请假。

　　六、报名范围：全国各省、自治区、直辖市的热爱舞蹈的所有青少年朋友均可报名参加。

　　七、年龄限制：8-16周岁。

　　八、活动费用：3200元/期/人。包含：1、活动纪念品T恤，纪念照等。2、活动期间餐费、住宿费、课时费、管理费等。3、景点门票费用、旅游大巴费用、导游费用(仅限A/B/C学员)等。4、接送站车费、服务费等。

　　九、套餐服务：1)套餐分类：套餐分为四种套餐，分别为A/B/C/D 。

　　2)套餐详解：

　　A套餐2+1=3(两天课程加一天旅游)费用1500元。

　　7月21日报到，22日、23日正常行课，24日旅游。

　　B套餐3+1=4(三天课程加一天旅游其中包含免报名费入学考试)费用20xx元。7月24日报到，25、26正常行课，27日旅游，28日早8点-下午3点行课8课时。3点半开始入学考试包括文化和专业。

　　C套餐5+2=7(五天课程加二天旅游，其中包括免报名费参加入学考试)费用3200元。7月21日报到，22、23日行课，24日旅游，25、26日行课，27日旅游，28日下午3点前上满8课时课程，3点半开始进行入学考试。

　　D套餐5天高强度专业训练，3200元。8月22日报到，23日-27日正常开课，其中27日下午3点半统一参加入学考试。

　　十、带队老师待遇：

　　套餐A带队老师提成为200元/名(学员)，套餐B带队老师提成为300元/名(学员)，套餐C与D带队老师提成为500元/名(学员)，享受每天2小时(一小时拉丁一小时摩登)的免费教师培训课程，有针对性的指导教学，根据套餐天数安排课时。

夏令营活动方案篇4

　　一：夏令营的宗旨和目的

　　教给孩子一套学习、记忆的方法。在体验教学中，培养孩子感恩的心态和树立强大的自信。让孩子在快乐中，拥有一次非凡而难忘的智慧成长。

　　二：夏令营活动宣传方案

　　1、电视台宣传。根据当地电视台状况，选取适宜的电视台合作。宣传重点是本次夏令营的特色，除强调给孩子带来乐趣和成长的同时，还应注意广告宣传中要抓住父母的心，让父母觉得这正是他们孩子成长需要培养的。宣传方式能够透过广告片的制作或者是透过游字。广告制作能够外包给广告公司，游字费用较低但效果不是很突出。最好是和电视台联动，部分电视台也愿意制作一期夏令营的活动，这样电视台负责宣传，本机构负责组织活动，报名能够透过电视台和直接到本机构报名。设置人数档次，若电视台宣传低于**人，本机构将不负任何费用，人数在某一档次，电视台提成利润的***，人数在***电视台提成利润的***。让电视台有动力去宣传

　　第二种方式，支付适当的广告费，并允许电视台制作节目，另外给电视台必须的名额免费参加，限于电视台工作人员的子女。名额的设置根据报名人数的必须比例，报名人数多，给电视台名额也多。或是直接透过基本广告费用加上电视台报名人数支付必须的奖励。

　　2、报纸合作：选取当地有影响力的报纸，前期透过每周一次的报广宣传和软文宣传。在活动报名阶段，加大广告投入次数。在活动报名截止前10天，能够多用几个版面进行宣传。合作方式能够直接支付广告费，或是和报纸进行有奖活动，比方说在报社报名，每第十名报名者能够减免一半的活动费用。透过给必须名额到报社作为回报

　　3、乡镇宣传：乡镇有超多的留守孩子，暑假孩子父母不明白如何安排。能够招聘部分兼职人员，在部分乡镇广场透过帐篷和宣传单页，X展架的形势进行为期几天的现场直接报名。兼职人员的费用直接支付就好了，鼓励用心性能够给报名人数多的团队适当的奖金作为激励

　　4、和社区合作：选取一些比较大的`社区，和社区合作。社区帮忙或允许进入宣传，给社区必须的报名优惠。

　　5、和学校进行合作：学校缺乏户外教学的条件，能够透过带给户外教学的帮忙，或透过赠送名额给学校领导等方式进行合作。成本较低，只需要学校老师帮忙宣传，让孩子将单页带回家父母参考。父母对学校推荐的活动信任度更高，这种方式成本低效果好。

　　6、步行街和广场宣传：夏天家庭一般在傍晚出门，聚集在广场等地方。广场一般有大的户外LED电子屏，能够支付必须的费用，在傍晚以必须的频次进行本次夏令营活动的宣传。

　　后继服务：

　　1、参加第一次活动的人员，如果参加第二次将优惠必须的比例

　　2、活动结束后制作光碟送给每个参赛家庭

　　3、活动结束后，赠送父母一张免费咨询卡，能够到本教育机构对孩子的问题进行免费咨询或是透过免费参与本教育机构的活动，来给父母教育孩子提高参考和帮忙。

夏令营活动方案篇5

　　活动主题：为爱上色，圆你童梦

　　主办单位：

　　承办单位：

　　一、活动背景：

　　市是目前全球最大的小商品集散中心。随着社会的发展，城市建设越来越快，许许多多的外来务工人员涌入城市，他们孩子的学习生活的环境也随之由乡村来到城市。由于他们工作的特殊性，孩子的教育问题越来越引起人们的关注。由于外来务工人员居住条件差收入不稳定，不能在其子女学习、成长过程中给予其稳定的支持，致使其子女们不能受到应有的良好教育。寒暑假期，更是由于父母们工作繁忙无暇照顾孩子们的生活起居，往往会发生很多令我们痛心的意外事故。外来建设者子是一群敏感而易受伤害的孩子，长期的城乡分治导致了城乡经济差距、教育差距、文明差距，还有烙在孩子心灵深处的心理差距和尊严差距。生活的重压，学业的挫折，使许多民工子女过早地告别了童年的欢乐时光，经常处于动荡、紧张、困惑与迷茫之中。为了让外来务工人员和城市建设者们全心全意的投入工作以及使他们的子女接受到良好的教育，作为社会对他们的报答。让我们奉献一份爱心，在暑期抽出一点时间，帮帮这些渴望学习渴望融入城市的孩子们。真诚奉献，爱心支教。

　　二、活动目的：

　　减少暑期外来务工人员子女意外事故的发生，让孩子们接受到更好的教育。作为对城市建设者们得回报。帮助孩子们解决生活学习上的问题，让他们在城市里也能感受到一份温暖。让幼小的心灵懂得爱与感恩。也为了培养当代大学生的爱心与奉献精神，让我们用所学知识和力所能及的行为回报社会。让他们过个充实的、有收获的、快乐的暑假，同时也让父母们减少担心，这就是本次暑期实践的最大目的.

　　三、活动对象：市外来建设者子女(2-6年级小学生)

　　四、支教内容及形式：

　　本次暑期实践除了日常的课业辅导、作文训练、英语辅导等日常教学外，还针对当前国家时事政策和社会焦点问题进行一系列活动1. 特色活动如下：

　　①校园安全防灾集训营

　　活动背景目的：近段时间以来，全国范围内发生了多起校园安全事故，给正在成长的孩子们的身体和心里都产生了诸多不好的影响。对于民工子弟的子女们，由于家长常年忙于工作，往往对孩子疏于教育和管理，特别是缺乏对孩子人身安全的教育。根据近几年的调查得知，外来民工子女安全事故频发，沉重地敲响了我们的安全警钟，安全问题已不容忽视。因此，加强学生相关安全教育成为此次教学的重点。

　　活动时间：待定

　　活动地点：

　　活动亮点：利用网络以一种新颖而非传统灌输的形式给孩子们带去真实体验与正确反应做法。邀请专业护士给学生讲解及演示相关安全知识，带给学生新鲜感，提高学习兴趣。要求专业消防员为学生以小学生喜欢参与的消防演练运动会形式模拟逃生现场及正确灭火方法，对其处理相应的'事件有很大的帮助。

　　②仲夏“循环我们的爱”

　　活动背景目的：爱心公社“爱心书包漂流”活动开展四年来，在全国范围都有了很大的知名度，已经成为了市一大“爱心品牌”项目，我们想让参加夏令营的受到帮助的流动花朵们懂得用自己的力量回馈社会让他们用自己微薄的爱关注更需要帮助的山区的贫困儿童，循环我们的爱。

　　活动时间：6月14日-6月16日

　　活动形式：我们志愿者得到了爱心人士彭老板赞助了470多个环保袋。彩色铅笔工具(还在等着爱心人士，爱心企业的赞助)，让流动花朵们，画出心中的梦想。手绘环保袋，义卖环保袋。利用休息时间我们志愿者将会把手绘的环保袋拿到的绣湖广场上进行爱心义卖，第一宣扬环保，让市民了解一些环保知识让环保袋循环利用起来，第二是宣扬大家的爱心让大家加入有意义的公益活动中。我们会将环保袋义卖所得的善款以流动花朵们的名义来认捐一批爱心书包，由爱心公社负责把爱心书包漂流到今年的主漂流地四川大凉山。循环利用环保袋，就想我们的爱心一样一直循环着。

　　③我爱我家

　　活动背景与目的：和谐的家庭氛围是孩子健康成长的一个重要因素，而父母与子女之间的交流、理解与体谅正是营造良好家庭氛围的主要途径。通过各种形式亲子活动，加强双方的交流，让家庭充满爱。教育的目的在于给予人幸福，而亲子活动一方面可以让父母亲与孩子间的爱升华，另一面还可以让我的爱传递给孩子们，使他们觉得这个世界充满爱。让平时因为工作繁忙而与子女沟通不够的外来务工人员兄弟与孩子有一次亲近的机会，让家庭更加和谐，生活工作更加幸福。

　　亮点：我们借由明信片的方式给孩子们创造一个向父母吐露心声的机会，形式新颖，让孩子与父母之间能够真正的听到“连心之音”。通过孩子的绘画和文字，拉近他们与思念的亲人朋友的距离，记录外来务工人员的一天，感受其忙碌与城市对外来务工人

夏令营活动方案篇6

　　活动目的

　　本次中小学生军事夏令营，旨将素质教育、国防教育、“三防、民防”训练和社会实践活动融为一体，通过深入部队体验军旅生活，培养孩子吃苦耐劳、艰苦奋斗的作风，提高自理能力，提升综合素质，锻炼自尊、自信、自立、自强的健全人格，让孩子度过一个平安、快乐、难忘的假期。

　　主办单位

　　青海兵星拓展(军训)服务有限公司

　　支持单位

　　青海省关心下一代工作委员会

　　青海省国防动员委员会

　　承训单位

　　驻宁部队训练基地

　　活动内容

　　队列、“三防”、“民防”、军事拓展与心智训练;内务整理、教唱军歌，打军体拳、紧急集合、徒步行军;了解地震、火灾、泥石流等多种意外避险自救与救护常识;感恩与珍爱生命教育;真人CS对抗与实弹射击体验;参观军营、武器装备，观摩官兵军事课目表演等。

　　活动安排

　　7月22日，夏令营启动仪式。参加的同学请于22日上午8时前到西门体育馆(露天篮球场西侧)集合，统一乘车前往部队报到;

　　7月31日，进行军事夏令营成果汇报。参训同学家长(限1名)，凭交接卡观摩成果汇报。

　　预约报名参加第二期军事夏令营的'同学请关注西宁有关媒体报道或登录青海兵星拓展服务有限公司网站(qhbxtz)。

　　收费标准

　　每人2680元，共10天。(费用含：全套服装、食宿、训练与射击保障、交通、资料、奖品、合影照片、保险和背包等生活用品;家长参加实弹射击另行收费。)

　　活动保障

　　1、伙食标准：早餐提供稀饭、鸡蛋、小菜，馒头、花卷、油条、包子等;中、晚餐提供4菜1汤(2荤2素)，主食为米饭、馒头和面条;并根据少数民族孩子报名人数，开设清真灶;

　　2、住宿标准：以连队班排标准安排住宿，提供床上用品(枕头、被褥、床单等卧具)，由辅导员或教官住同一楼层负责管理，晚上查铺或盖被子次数不少于5次;

　　3、训练基地设有卫生所，队员如遇有身体不适时，可及时就治;

　　4、为每名参训队员购买一份意外事故、伤害保险;

　　5、提供活动体验日记本、培训资料，统一发放训练服(含上衣、裤子、帽子、外腰带);

　　7、开训与结束及实弹射击时，统一安排车辆接送学生和家长。

　　活动要求

　　1、学生秉着自愿参加的原则，必须是身体素质良好，有自理能力，年龄满8周岁以上;

　　2、活动期间进行封闭式管理，严禁携带火柴、打火机和各种利器危险物品等。出发前由家长负责检查学生所带物品，注意各种安全;

　　3、禁止学生携带生、冷、不洁食品，活动期间禁止食用零食;

　　4、禁止学生携带手机和现金等贵重物品，若擅自携带丢失自负;

　　5、学生进入军营后按规定统一着装，一切行动听指挥，严格遵守部队纪律及各项规章制度，发扬军人优良传统，不怕苦、不怕累，艰苦奋斗，严格要求;

　　6、参训同学要文明礼貌，尊敬教官，团结同学，发扬团结互助精神，互相关心、互相帮助;

　　7、爱护公物及各种环境设施，损坏公物照价赔偿;

　　8、同学需自备牙具、换洗内衣、袜子和运动鞋(凉鞋或拖鞋)。

夏令营活动方案篇7

　　一：夏令营的宗旨和目的

　　暑假即将来临。为丰富我校学生的暑期生活，使他们在暑期实践活动中增长知识、开阔视野、提高素养，度过一个快乐、安全、有意义的假期，结合学校的实际情况，以“快乐暑期我做主”为主题，相继开展一系列的学生夏令营活动，教给孩子一次学习、接触美术的机会。在体验教学中，培养孩子感恩的心态和树立强大的自信。让孩子在快乐中，拥有一次非凡而难忘的智慧成长。

　　一、组织单位：XXX

　　二、活动主题：我与美术共同成长

　　三、活动目的：丰富广大中小学生假期生活，更好地培养教育学员自立自强、刻苦耐劳、积极向上的精神，让学员深入体验军美术创作，学习培养良好的作画行为习惯，提升对美的认识。

　　四、课程设置：

　　国画创作(基础课)

　　课程简介：

　　1.使学生理解并基本掌握国画创作的'一般方式和创作过程，基本把握画面关系的能力。

　　2.深入理解并运用艺术的基本规律，正确处理主客观之间的关系，学会运用一定的材料媒介和形式语言表达自己的思想感情。

　　五、活动要求：

　　1、着装：请学员自备休闲装或户外运动服(尽量穿宽松、防磨)，请带一件防寒外套、运动鞋。

　　2、个人请携带常用有效药品：如创可贴、感冒药等。

　　3、队员中有心脏病或高血压病史的请事先声明。