户外拓展活动方案(通用15篇)
为确保事情或工作顺利开展，往往需要预先进行方案制定工作，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。方案应该怎么制定才好呢？以下是小编整理的户外拓展活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
户外拓展活动方案1
一、活动目标：共度快乐六一，增进亲子感情，促进家园共育。
二、活动组织：策划：xxxxxx成员：xxxxxx后勤：xxxxxx摄影新闻：xxxxxx
三、活动时间：20xx年6月1日(星期五)上午8：30—10：50
四、活动准备：
1、园部和各班布置节日环境，各班门口张贴个性化的游戏单。
2、每班准备两个游戏，正副班各负责一个。
3、每位幼儿一份六一礼物，游戏小奖品若干。
4、每位家长一张游戏卡，优胜奖券若干。
五、活动流程：
1、8：30—9：00家长凭接送卡入园内，到孩子所在班级签到、领游戏卡，班主任对孩子进行节日教育，可适当组织节目表演，向幼儿和家长介绍本次活动具体安排和游戏玩法。
2、9：00—10：30家长带孩子随意参加同年龄班级组织的游戏，每玩一个游戏后由组织游戏的教师盖小印章，不得重复玩一个游戏，优胜者发给奖券。家长凭奖券到保健室领取小奖品，凭游戏卡(必须六个游戏全部玩过)换小礼物。
3、10：30—10：50家长带孩子回班级，领取六一礼物。家长离园，原则上不带孩子。
六、活动项目：
(一)小班组
游戏一：袋鼠跳(地点：芽芽班外场地组织者：xxxxxx)
准备：场地上画有起点与终点的标志。
玩法：分4组进行游戏，家长将孩子抱在胸前，双脚并拢从起点跳跃至终点，先到者为胜。
规则：必须双脚并拢跳跃至终点，否则视为犯规，不计成绩。
游戏二：夹弹珠(地点：芽芽班组织者：xxxxxx)
准备：筷子、勺子、弹珠若干，碗若干。
玩法：分4组进行游戏，每个碗里放10个弹珠，家长用筷子夹，孩子用勺子舀，把弹珠从一个碗移动到另外一个碗里，先移完的为胜。
规则：以碗中弹珠数为准，掉落的不计入总数。
游戏三：亲子二人行(地点：苗苗班组织者：xxxxxx)
准备：场地上画好四个走道。
玩法：一位家长和一位幼儿参加活动，幼儿和家长分成四队，幼儿和家长面对面站好，幼儿的脚踩在家长的脚上，准备出发，游戏开始，家长带着幼儿向终点前进，最先到达终点的队为胜。
规则：幼儿的.脚不许离开家长的脚。
游戏四：喂饼干(地点：苗苗班组织者：xxxxxx)
准备：在活动室内贴好横线、四只小动物箱子、四篮积塑。
玩法：一位幼儿和一位家长为一组，四组为一轮游戏。游戏时家长和幼儿站在线后，将积塑扔进前面的箱子里，在规定时间内哪组扔进箱子的积塑最多为胜。
规则：投积塑时家长和幼儿的脚不能超过横线，每次只能扔一个积塑。
游戏五：两人三足走(地点：果果班外场地组织者：xxxxxx)
准备：场地一块，绳子四根。
玩法：八人为一组，幼儿和家长并肩站着，家长左脚宝宝右脚搂绑住，听信号开始，谁先到终点获胜。
规则：游戏过程中，家长不能抱幼儿如有返回原地，重新游戏。
游戏六：抛球接球(地点：果果班外场地组织者：xxxxxx)
准备：海洋球、框子若干。
玩法：四家庭为一组，四组同时进行比赛。宝宝和家长分别站在场地的两端。游戏开始，幼儿抛球，家长手持框子接球，时间为一分钟，球多获胜。
规则：掉在地上不能捡起来。
(二)中班组
游戏一：听音乐抢椅子(地点：朵朵班组织者：xxxxxx)
准备：三张大椅子
玩法：四个家庭为一组，家长抱着自己的孩子听音乐围着椅子走，音乐停止以最快的速度找一张椅子坐下，没有抢到的淘汰，抢到最后一张椅子的为胜!
规则：要求音乐停止后才能抢椅子坐下!
游戏二：树袋熊(地点：塑胶跑道南端组织者：xxxxxx)
准备：障碍物
玩法：四个家庭为一组，宝宝抱住家长，家长从起点以最快的速度绕过障碍物原路返回到起点，中途家长不得用手去抱住孩子，谁最快为胜!
规则：宝宝若不小心滑下来掉地，游戏终止。
游戏三：投沙包(地点：星星班组织者：xxxxxx)
准备：场地上画好若干格子，格子内分别写上数字，沙包若干个。
玩法：四个家庭为一组，家长和孩子各拿一个沙包依次投向有数字的格子内，最后以数字总和大的为胜。
规则：在规定的范围内家长和孩子投沙包，沙包定要在格子内才有效。
游戏四：推小车(地点：塑胶跑道北端组织者：xxxxxx)
准备：场地上画好四个走道。
玩法：四个家庭为一组，孩子用手撑住地面，家长用手握住孩子的两只脚提起来，孩子和家长一起向前进，先到达终点的一组为胜。
规则：起点和终点必要在规定的范围中。
游戏五：鸿运当头(地点：点点班组织者：xxxxxx)
准备：1-10的纸牌
玩法：同时四组家庭的两个成员共同在桌面上选择一张纸牌，把选择的两张纸牌的数字加起来，数字和的一组家庭为优胜。如果加起来数字一样，由孩子重新翻抓一张，直接决定大小即可。
游戏六：垒垒乐(地点：点点班组织者：xxxxxx)
准备：麻将牌若干
玩法：家长手拿10只麻将牌，孩子拿8只麻将牌，共同垒高，垒高的机会只有一次，中途倒塌，游戏就结束，最终四组家庭中产生一组垒的的为优胜。
(三)大班组
游戏一：夹弹珠(地点：甜甜班组织者：xxxxxx)
准备：弹珠、筷子、碗各四双份。
玩法：一亲子为一组，四组同时进行夹弹珠，时间一分钟，以碗里的弹珠数量最多为胜。
游戏二：投海洋球(地点：甜甜班组织者：xxxxxx)
准备：海洋球若干、篮子四个
玩法：一亲子为一组，四组同时在规定距离内进行投接海洋球，自己确定投接者，时间一分钟，以篮子里的海洋球数量最多为胜。
游戏三：螃蟹夹球(地点：美美班组织者：xxxxxx)
准备：皮球8个，椅子4把。
玩法：家长与孩子面对面，手拉手，两人用身体夹球，身体迅速前进，到达前方之后绕过小椅子原路返还，最先到达终点的为胜利。
规则：在运球的过程中如果掉下来要重新从起点开始。
游戏四：俩人三足(地点：美美班组织者：xxxxxx)
准备：四条绳子。
玩法：由孩子和自己的家长将其中的一只脚捆绑在一起，并由四对进行同时比赛，先到终点的一对即为获胜。
规则：起点和终点必要要在规定的范围中
游戏五：运球走(地点：乐乐班组织者：xxxxxx)
准备：乒乓球、乒乓球板和瓶盖
玩法：一家庭为一组，四组同时进行比赛。宝宝和家长分别站在场地的两端。游戏开始，家长手持乒乓球板，托球跑到宝宝处将乒乓球用手放在宝宝的瓶盖上，宝宝手托瓶盖将球运送到终点，时间为一分钟，运球数多为胜。
规则：家长和宝宝不得用手扶乒乓球，掉了捡起来继续游戏。
游戏六：巧叠火柴棒(地点：乐乐班组织者：xxxxxx)
准备：火柴棒若干、矿泉水空瓶4个(去掉盖子)
玩法：一家庭为一组，四组家庭同时游戏，每组一个空瓶，在瓶口上叠放火柴棒，时间为30秒，家长与幼儿叠放火柴棒累计多者为胜。
规则：每次只能取一根火柴棒，如有火柴棒落地，立即终止游戏。
户外拓展活动方案2
一、会议目的：
为更好的鼓舞员工工作的士气，拟对去年“社区创安”工程优秀的个人和部门进行表彰;达到激励先进，鞭策后进。并就今年“科技创安”工程项目启动进行动员、宣传和造势;通过一系列的互动游戏、节目增加员工的团队协同能力，提高员工工作热情，为今年工程项目的顺利推进铺垫良好的基础。
二、活动地点、时间：
地点：白关镇xx水库
时间：**年6月18日上午：8：00----下午：06：00
三、参加会议人员：
1、湖南xx电子有限公司全体员工(值班留守人员除外)，约140人。
2、市技防大队相关领导约5人。
四 、会议主题： 收获成果 决战今年
湖南xx公司“社区创安”表彰“科技创安”动员大会暨xx水库拓展训练
五、 活动流程：
1、20xx年6月18日上午：08：00在公司大楼前集合，统一上车启程。
2、上午：09：00---11：30在xx水库xx宾馆会议厅开会。
3、中午：12：00---01：30在xx水库大坝用餐。
4、下午：02：00---04：00拓展游戏。
5、下午：04：30---05：30自由活动。
6、下午：06：00准时集合上车返回。
六、活动统筹及会场布置：
1. 总经办：
A、负责确定与会领导人员名单，制作席位立牌并于会议15 分钟前安放到位。
B、负责协调宾馆工作人员将音响、麦克网(无线或有线)并于会议前15分钟调试完毕。并负责做好会议记录。
C、负责会议组织及领导接待。配备好携带式麦克风2个。
D、负责拓展活动的`组织与实施。
2. 市场部：
A、负责在会议前一天制作并安装10M横幅一条;红底黄字，文字：“社区创安”表彰 “科技创安”动员大会暨xx水库拓展活动。
B、负责文化衫(男：蓝色，女：黄色)印字(前面公司标致、后面：xx安保)，及活动队旗的设计与制作。
C、负责提供拓展游戏内容及实施方法。
D、负责活动期间照像及视频拍摄。
3. 行政部：
A、负责确定受奖人员、部门名单并准备相对应颁奖的证书、奖金。
B、负责采购水果、花生、瓜子，按每人壹市斤(三者合一)计算配置()并在会议前20分钟按座位、桌位放置到位。
C、负责往返车辆的协调，在规定的时间前10分钟到达指定地点。组织员工往返上下车。
D、负责中餐饭菜的配送，及员工用餐餐具。
E、负责拓展活动所需的物品和工具。
F、负责联系确定会场及场地桌椅，会议主席台及音响、麦克风。
七、会议安全：
1、技防巡逻队安排必要的队员进行巡逻，负责安排公司大厅值班人员，保证会议期间公司安全。
2、运营中心配备必须的执机员留守值班。
3、技防巡逻队负责员工往返过程中的安全工作，及会场安保工作。协助总经办做好拓展活动有安全工作。
八、费用：
1、横幅1条;规格10M 价格：100元。
2、水果、花生、瓜子，按200人计算每人4元/市斤合计费用约800元。
3、购买文化衫及印字费用：150件---单价：10元/件----1500元
4、租用车辆费用：1000元
5、共计费用：3500元。
九、活动内容说明及拓展节目说明：(见附页)
户外拓展活动方案3
一、活动时间
20xx年11月10日
二、集合地点
公司业务部
三、活动形式
户外拓展活动开心为主，宣传为辅（以公司条幅为主要形式）
四、基地介绍：
苏州穹窿山景区，地处姑苏西部，为苏州第一名山，形如钗股的穹窿山，海拔341.7米。三茅峰状若浮笠，俗称笠帽峰。主峰“箬帽峰”，海拔341.7米，为太湖东岸群山之冠，因而又有“吴中之巅”的`美誉。山有东西两个铜岭，百英荟萃，氛围恬静。山上有泉四眼，双膝泉涓流不息，挂杖泉静影澄碧，法雨泉直奔农田，百丈泉清醇甘甜。此山气势雄伟，地域宽阔，东连木渎，西濒太湖，绵延光福、藏书、胥口三镇，全长约7.5公里，林地面积2万多亩。穹窿山景区拥有丰富的自然资源，拾阶而上，步移景易，或苍松翠竹，或泉水潺潺，环境极为清幽静谧。“空岩已及万仞半”的茅蓬，相传是西汉朱买臣故宅。今存盘石一方，上有明正德己巳年（1509）都穆题刻“汉会稽太守朱公读书处”十个大字。近人李根源也题词于此。经学术界考证，穹窿山为当年孙武子的隐居地，孙武在此完成了其传世之作——《孙子兵法》。近年来，这里相继建成了孙武苑，《孙子兵法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好樱花林石碑等。
五、温馨提示
1、着装：休闲装或户外运动服，平底鞋，请带一件防寒外套。
2、个人常用有效药品：如创可贴。
3、出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系。
4、行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境。
5、在游玩中尽量结伴而行。
6、为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。
7、遵守时间规定，及时签到，服从队长安排。
8、请保管好自己随身物品，特别是手机、钱包等，时刻提醒自己不要遗忘物品。
9、如果遭遇恶劣天气，会根据情况调整活动时间和行程。但经历风雨，无疑会使培训更富于挑战性。
户外拓展活动方案4
为营造健康向上的企业文化，打造一个团结、朝气、高效的团队，增加每位员工的归属感，进一步促进员工之间的沟通。
一、活动主题
xx骑游烧烤。
二、活动时间
20xx年x月xx日早上9：00下午4：00。
三、活动地点
xx。
四、参加人员
公司全体员工自愿报名参加。
五、活动项目
1、xx骑游。
2、农家乐自助烧烤。
3、自由活动。
4、聚餐（暂定）。
六、活动要求
参加人员自备自行车（无自行车员工可到起点租用，租车费用自行负责）。
七、活动经费
aa制xx元/人。
八、人员分工
1、人员组织、费用收取：xx、xx。
2、场地、聚餐预订：xx。
3、食材购买：xx、xxx、xxx。
九、行程安排
7：30食材购买人员准时到xx门口集合，购买食材；9：00全体参加人员于交易中心集合。
9：10出发。
9：40到xx入口处等侯（需要租车同事可租用自行车）。
9：50从xx入口开始骑游沿途可观赏xx风景，领略夏日春景，感受大自然魅力。
10：30到达烧烤农家乐。
10：35全体开始准备烧烤食材（男士生火，女士洗切菜品）。
11：00开始自助烧烤。
12：00-16：00自由活动，如打麻将，斗地主等。
16：00集合拍照留念，原路返回。
17：30（暂定）聚餐；1、火锅；2、连锅。
19：30结束愉快的'行程。
十、注意事项
1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备合适服装（以休闲、运动为）相机以及必要的用品。
2、xx、农家乐植物较多，请准备好防蚊用品。
3、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点。
户外拓展活动方案5
为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流程如下：
08：00：集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。
09：00-09：30：集中进入笑翻天拓展基地，由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。
09：30-09：45：组建团队——进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。
09：45-10：00：破冰训练（团队热身）——视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2到3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识，为拓展活动作前期准备。
10：00-11：45：（山谷游乐区）竞技项目：突出重围——攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。（良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键！）木桩桥——天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？（要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务！）空中钢丝——圆木：参训队员从出发点通过位于高空的'钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩！（克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我！）竖网桥——悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。（良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键）
11：45-12：00：活动点评——根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评！
12：00-14：00：午餐时间（参观杨四将军庙）。
14：00-16：00：团队大比拼竞技项目：踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。（检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神！）鼓浪屿——平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣！（平衡比速度更重要！）搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。（检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目！）荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。（相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务！）
16：10-16：40：自由体验“闯关酷地带”——此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦；自费项目：水战船——水上争霸赛（精彩刺激、留恋忘返！）
16：40-17：00：活动总结，返程！
户外拓展活动方案6
为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动---宝安公园拓展之旅。具体如下：
一 活动时间：20xx年5月18日（具体时间暂定为：8：30—13：00）
二 集合地点：宝安公园（宝安公园网球场，附近公交站牌：上华村）
三 活动口号：放松心情，勇攀高峰
四 方案策划：XXX
五 活动组织：综合管理部
六 参加人员：公司所有员工。
活动总指挥：XX
监督：XX
后勤服务与记分：XXX 安全与纪律：XX 游戏主持人：XXX 后勤保障：XX
七、活动形势：以户外拓展活动为主，宣传为辅（以公司旗帜为主要形式）
八 活动行程：
拓展活动行程安排表
九 拓展活动安排
（一） 拓展竞赛部分
全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。
1、 拓展竞赛评分标准
任务1（15分）：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分（判定标准为手机号能拨通并与人对话（采用扬声器方式拨打），说声“谢谢”！）。
任务2（15分）：跟陌生人合影。每组所有成员需分别与3个陌生人合影，合影一张为5分、2张为10分、3张为15分（判定标准为全体队员及路人都必须必须正面清晰出镜）。
任务3（12分）：找人。公司会提前派一名同事隐藏起来，各组需找到此名同事，每个队员拿到这名同事手中的信物，每个信物为2分（判定标准为信物完好无损）。 任务4（20分）:最早到达终点的加20分、第二名到的队伍加15分，最后到达的加10分。
2、 游戏评分标准：
游戏1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名
10分
游戏2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三 10分
游戏3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名
10分
游戏4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名
10分
游戏5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名
10分
3、 第一名的队伍将获得由XXX送出的精美礼品一份。
（二）游戏环节
游戏1：无敌风火轮
项目类型：团队协作竞技型
道具要求：报纸、胶带
场地要求：一片空旷的大场地 游戏时间：10分钟左右 详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
6) 活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克
服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
游戏2：2人3足
1)项目类型：团队协作型
2）场地要求：一片空旷的大场地 3）需要道具： 一米的绳子三条 4）详细游戏规则：
参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行比赛。每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。
1) 2) 3) 4) 5)
5）活动目的： “2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合
和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
游戏3：搭桥过河
1）项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
2）参赛人员：全体队员
3）场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米 4）需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）
5）竞赛方法：（三组同时进行）三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
游戏4：背人踢球
1) 2) 3) 4) 5)
项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 参赛人员：全体队员
场地要求：一片空旷的大场地 需要道具：两个皮球
竞赛方法：比赛分三轮，第一轮：比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战而胜组，第二轮：输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组，第三轮：第一轮的不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。
6) 竞赛规则：每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不
能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的.为第三名，剩下的那组为第二名。
游戏五：障碍赛
1) 项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 2) 3) 4) 5)
参赛人员：全体队员
场地要求：一片空旷的大场地 需要道具：无
竞赛方法：每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的对员进行引导。赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程
中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。
十 注意事项：
1 此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。
3 提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系
4 行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境
5 期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作
6 在登山及游玩中，要尽量结伴而行
7 为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。 8 比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排
9 请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。
10 登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。
11.登上及活动途中任何同事不得私自离开，统一按照公司规定行动。
活动方案一：公司预算（200元以内）
矿泉水1箱，饼干零食2斤，相关药品：创口贴（已有） 面包30个，饼干3斤（30个），火腿肠30个，辣鱼30个
活动方案二：各组自行商定任命每队队长，以及该队的队名和口号（在活动举行前三天确定）
活动方案三：队员分级如下： A组（红组）：XXX B组（黄组）：XXX C组（蓝组）：XXX
户外拓展活动方案7
一、活动目的：为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的.目的，本本拟于在xxxx做户外拓展活动。
二、活动时间：待定（周末）。
三、活动地点：⑴、xxx湖滨广场沙滩。⑵、xxx公园（拓展基地）。
四、活动对象：xx小学一年级（5）班家长及学生。
五、活动内容：①沙滩趣味运动会。②单车骑行。③绿地聊天。
沙滩趣味运动会。
①袋鼠运瓜。②10人11足沙上飞。
③③②10人11足沙上飞。
③幸运连环套。④跳大绳比赛。
⑤老鹰捉小鸡。⑥力拔山河。
单车（双人、单人）骑行。
绿地聊天。
六、活动流程：
14：00集合：前往xxx。
14：30—14：50参观xxx后街精品样板房。
14：50—16：50：沙滩趣味运动会。
16：50—17：50：自由活动（绿道单车骑行、草坪聊天）。
18：00集合返回。
户外拓展活动方案8
活动目的：
我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。
活动主题：
“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”
活动时间：
待定
活动地点：
田径场或旭日广场
活动对象：
惠州学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾
策划、主办单位：
共青团惠州学院委员会
承办单位：
院学生会人力资源部
赞助商：
待定
活动流程：
6：30~6：45所有工作人员到场地集合
6：45~7：10工作人员布置场地
7：10~7：20参加人员到场集合
7：20~7：30主持人致活动开幕词
7：30~7：45院学生会主席团，特邀嘉宾自我介绍，正主席发表讲话。
7：45~8：00主持人带领参加人员进行热身活动(破冰游戏)
8：00~8：20各队自我介绍时间(包括队名，队徽，队歌，口号)
8：20~8：30主持人宣读培训规则及注意事项
8：30~11：30项目培训时间
11：30~11：45颁奖环节，学生会正主席及特邀嘉宾讲话
11：45~11：50主持人活动致闭幕词
11：50~12：00合影留念
前期工作：
1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作(活动时间，地点，及确定出席人数)和对各大组织及各系的主席团发出邀请。
2、10月底完成场地，桌椅申请工作
3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单
4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训
5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具
6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试
7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作(如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等)
奖项安排：一二三等奖各一名(奖品)
活动项目：
1、活动破冰游戏：升级版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)
2、想队名，队徽，口号，队歌
3、活动比赛项目：
1.趣味拼图
项目介绍：
1、比赛由全部队伍的全部队员参加
2、比赛开始前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。游戏开始后，各队队员需要先讨论各组卡片的情况，在决定以哪一色的卡片为基准去寻找，通过了解、交流，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流，合作，协商很重要。此游戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推
项目道具：11张不同颜色的大卡纸
项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。
2.瞎子找家人
项目介绍：
1、每次比赛由五支队伍参加，每支队派10名队员参加
2、参加的人员蒙上眼睛的人(扮成瞎子)杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。
3、游戏开始，瞎子开始摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推
4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好安全指导。
项目道具：布条：50条
项目目的：增进部门内部的默契，增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感
3.3人2足接力赛
项目介绍：每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员
项目道具：10条布条
项目目的：3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的`配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
4.七手八脚
项目介绍：
1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员
2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成
3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算(多出一只手或脚计时加5秒)
4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推
项目道具：无
项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神。
5.气球排排走
项目介绍：
1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员
2、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球(夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间)，一直往前走，从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推
项目道具：气球若干
项目目的：考验团队内部的协调能力。
6.密码传递(没有进行)
项目介绍：
1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加
2、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式，
第一轮是：4个数字
第二轮是：6个数字而且带小数点,
第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号
第四轮是：一个单词，或一串字母
第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。
游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢?为什么简单的就被自己的思维推翻了呢?还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，这个教师光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。
项目道具：若干张便签白纸
项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力
项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推
物料准备：略
户外拓展活动方案9
一、活动主题：
“凝聚心感悟，欢乐户外游”
二、活动宗旨：
为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。
三、活动主体：
全体员工
四、活动地点：
某景区
五、活动行程安排：
在不影响正常营业的.情况下，本次活动分两批次开展。
1、集合时间：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。
2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车出发至活动地点。
3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏（详见附件四）
1）上午9：00到达目的地：拍集体照
2）上午9：30—11：30开展户外拓展游戏
3）上午11：30—下午14：30烧烤
4）下午14：30—15：30自由活动
5）16：00集合准时返程。
六、活动经费预算：
1、车费：
2、景区门票：
3、烤炉费用：
4、烧烤食物（详见附件一）：
5、互动游戏纪念品（详见附件二）：
6、备用药物（详见附件三）：
七、合计本次预算经费：xx
八、活动工作人员安排：
策划员：采购员：
道具、拍照：物品保管：
户外活动游戏组织：活动安全负责人：
九、注意事项：
1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。
2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。
3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。
4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。
5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。
6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。
户外拓展活动方案10
活动主题：
自然 健康 团队 协作 纪律 体验
活动目的：
1、冬日环境下挑战自我、超越自我。
2、培养团队精神训练合作意识，学会相处、学会生存。
3、走进自然、走进阳光、走进森林、培养环保意识。
活动内容：
徒步：田头中心学校—四望山(8公里公路、5公里山路全程徒步)
活动时间：
20xx年11月24日
活动地点：
田头中心学校大门口集合8：20准时出发。
活动人员：
7(2)班学生，所有参加的学生按照8——12人分成5小队，每队设小队长一名，联络员一名。参与全程协助老师管理。
活动安全保护措施：
1. 通讯工具两部确保通讯畅通，学生队伍前后各一部。
2. 食品饮用水具体要求：矿泉水2 能量水2水果适量 饼干等其他食品按需配带。(每人量)
3、责任负责人：蒋立平 刁敏
安全注意事项：
1、烈日下户外徒步存在一定的危险性，活动须加强自我保护;
2、背包要双肩包，内部物品分类摆放。
3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤。
4、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的'食品进入林区，不要破坏区内的自然生态环境，下山时带走垃圾。做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”。
5、身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
6、穿上轻便、合脚的鞋子。在出发之前，要精心选购一双轻便舒适、大小合脚、弹性及透气性能良好、便于远行的鞋子。此以旅游鞋为佳。为稳妥起见，最好能在出发前度穿几天，发现问题及时更换。袜子的大小也要合适，不能太紧太短。切忌穿不合脚的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。
7、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。
8、冬季徒步旅游时，要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快。
9、提前要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
10、徒步上山，身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
户外拓展活动方案11
拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的Project Adventure (简称PA教育模式)、High-5(五步进阶学习)、Expeditionany Learning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效 的补充。
参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：
1. 挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的`信念和意识;
2. 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;
3. 加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;
一天课程安排
8：00 集合上车(地点可选)
9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目
9：00-9：30 破冰：问好、分组、团队圈、热身
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。
9：30-9：45 旗人奇事
训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
9：45-11：30 抓鬼行动
训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。
11：30-12：00 小结，分享。
12：00 休整，补充能量，午餐。
12：45 下午团队拓展活动开始。
12：45—13：45--盲人排队
非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。
14：00—16：30 真人CS野战
CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。
16：45：17：00 总结、分享 返回
个人装备:
防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣
友情提示
1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。
2、请爱护生态环境，维护公共卫生。
3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动
参训单位收益：
进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;增强团队应变性，从容各种挑战。参训学员收益：认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
户外拓展活动方案12
一、活动主题：团结协作，提升能力。
二、活动目的：通过户外拓展训练，培养员工的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使管培生更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘管培生的潜力，促进管培生间的交流与合作，提升管培生对工作的激情和活力。
三、主办单位：集团公司
四、活动对象：公司管培生
五、活动地点：海边沙滩
六、活动时间：待定
七、活动前准备工作：
宣传方式：会议通知各组长，组长下达活动精神
考察场地、准备道具
召开参加人员会议。
八、具体活动方案：
蜘蛛网
（1）游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。
（2）讨论问题：
你们在游戏过程中碰到了什么问题？怎样分析问题的？
每个人的任务是什么？
整个小组的运作是否有效？为什么？
你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？E、哪些因素有助于安全成功地完成游戏？
雷池取物
（1）活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。
（2）讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何？B游戏过程中遇到了什么问题？C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？
信任背投
（1）活动目的1、建立小组成员间的相互信任。
使队员挑战自我。
发扬团队精神，互相帮助。
（2）讨论问题：例：
A最初你们对游戏有何认识？
B参加游戏之后你们有何感受？
C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？
十、在海边野餐，食物可以集体去选购
十一、活动后期宣传工作
用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司管培生户外拓展培训的风采。
制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。
十二、活动预算：
道具费用：150元
海边野炊费用：900元
交通费用：200元
共计：1250元
十一、附注
注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。
（游戏具体内容见附录）
游戏附录：
开场小游戏：人山人海——各队围圈，双手搭在对方的肩膀上，顺时针走动，在教练喊停的时候，集体坐下，看是否会摔跤。要点是要保持较小的间距，匀速前进。之后加大难度，双臂伸开，在行进中坐下后，再集体坐着顺时针挪动20步，要点是要所有人步调一直，必须由听一个人的指挥，左右左、左右左这样慢慢前进，我们众人齐心，顺利完成任务，欢呼雀跃。
蜘蛛网游戏
时间：
l小时以上
人数：
不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。
道具：
（每个小组）
选取两棵结实的大树（用来支撑蜘蛛网）。
尼龙绳或其它类似的绳子（用来编织蜘蛛网）。
8个如图1所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可（用来把蜘蛛网固定在树上）。
蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。
选项：用来做警报器的小铃铛；用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。
概述：
这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。
目的：
培养团队合作精神。
增进沟通。
体现协同工作在解决问题中的作用。
把队员团结在一起。
学会克服看似难以解决的问题。
准备：
培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网，具体方法如下：
用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点（如图1），每棵树上4个点，最低固定点距离地面约20cm（8英寸），同一棵树上的固定点间距为70era（2英尺4英寸）。这样最高固定点距离地面约为2、3m（7英尺8英寸）。
固定点做好后，利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的长度。
尼龙绳的长度= （两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的距离）×2
在编织边框之前，最好先在尼龙绳上打出绳结。绳结的做法是从尼龙绳的一端开始，每隔10～15cm打一个结。打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动（如图2）。
编织蜘蛛网的边框。具体做法如下：从树l开始，把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上；用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点，到达最高固定点；把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点；用绳子从上到下穿过树2的四个固定点，到达最低固定点；把绳子从树2的最低固定点拉回到树l的最低固定点；拉紧绳子，形成一个长方型，把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。
编织蜘蛛网的内部。从边框一个的角落开始，模拟蜘蛛网的样子，编成一张网。注意要在网上编出适量的足够大的网洞，以便游戏时队员们能够从中钻过去。（详见主图）
（可选）蜘蛛网编完之后，你可以在网上放上一只橡胶蜘蛛和一个小铃铛。橡胶蜘蛛可以烘托气氛，小铃铛可以充当警报器，报告大家有人触网。
步骤：
将游戏者分成若干个由8～12个人组成的小组。
致游戏开场白。开场自如下：
你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去（不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去）。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。
在多个小组参加游戏的情况下，让先做完游戏的小组做监护员，观察其他小组能游戏情况。
等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。
讨论问题示例：
你们在游戏过程中碰到了什么问题？
怎样分析问题的？每个人的任务是什么？
你们是如何克服困难的？
哪些因素有助于成功地完成游戏？
游戏过程中有无冲突产生？你们是如何处理冲突的？
游戏过程中有无领导者产生？其他人是否属于被迫接受领导？他们对此感受如何？
这个游戏揭示了什么道理？
如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？
安全：
注意不要让游戏者从网洞中跌落下去。
变通：
可以在游戏进行过程中变更游戏规则，加大游戏的难度。
触网的后果也可以是立刻使游戏者变成哑巴。
如果你发现某些人领导欲极强，已经完全控制了整个游戏，你需要改变这种局面，那么，你可以让蜘蛛咬他们一下。这样，他们就会失明或失声。这种失明或失声可以是暂时的（比如5分钟）；也可以是永久的，即持续到游戏结束。这样就可以使其他人也有机会充当领导的角色。
如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用PVC管子做一个支架，用来支撑蜘蛛网。在管子上打出固定点，拉好网线。这样每次做培训的时候，把它拿出来用就可以了。
为了增加游戏的`难度，你还可以要求每个小组带着满满的一桶水穿越蜘蛛网，这桶水可以被描述成解毒药水，用来在穿越成功后治疗那些被蜘蛛咬伤的人。
雷池取物——用沙子围成一个直径为5米的圈，圈中间放有一瓶没有盖子的矿泉水，圈内假设为雷区，进入则必死无疑；矿泉水假设为一剧毒化学元素，一旦泄漏，后果不堪设想。给一根约14米的粗绳子，要求不借用任何外力，将该水取出，排出“绳抬人”的办法。
信任背投：
时间：
1个小时以上，取决于参加人数的多少。
人数：
12—20人。
道具：
一个1、5～1、8m高的平台（如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替）。
概述：
几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓人，但是如果队员动作规范，实际上是相当安全的。
目的：
建立小组成员间的相互信任。
使队员挑战自我。
发扬团队精神，互相帮助。
步骤：
台下队友将双手交叉，与其他队友形成结实的承接平台。
高台上队友背对台下队友，向后倾倒，不允许曲腿，否则不合格，重新做一次。然后轮流换队友上台。
讨论问题示例：
最初你们对游戏有何认识？参加游戏之后你们有何感受？
当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？
安全：
任何时候，都不能让队员从1、8米以上的地方向后倒。否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。因为跌落者下落时，重量主要集中在这些部位，头很容易撞在地上，那样是相当危险的。
必要时多安排几个监护员，监护员的数量取决于培训队员的组成状况。
务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。
变通：
对于那些既成的团队，可以考虑给跌落者蒙上眼罩，增加游戏难度。
户外拓展活动方案13
活动时间：5月13日(具体时间暂定为：9：00——16：00) 活动地点：汀棠公园
活动对象人群：公司各部门青年骨干40人左右(不含特邀嘉宾) 活动目的：加强青年人之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神。
活动内容：分团队的互动小游戏，野外自助烧烤，自由活动(内容的具体形式文中将详细说明)
活动组织者：公司人力资源部、团支部
活动要求：活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。
活动内容安排(待议)：
互动小游戏：开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。
游戏之一：缩小包围圈
游戏目的：
1.使小组充满活力。
2.创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 游戏时间：约10分钟左右。
步骤：暂时保密。
备注：在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。在分组时，我们要打破大家自由组队的传统观念，具体操作是：在前面一个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以“1、2、3、4、5”循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组(该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行)，这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建。
互动游戏之二：起队名
游戏目的：
l.使各个小组拥有自己的名字。
2.鼓励团队成员之间互相沟通。
3.把小组成员团结在一起。
游戏时间：约15分钟。
步骤：
1.将队员划分成若干个由8个人组成的小组(根据我们的人数大致可以分成5组)。
2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，
也可用符号代替。
3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。
4.游戏过程中要称呼他们的`队名。
互动游戏之三：带球赛跑
游戏目的：
1.使小组充满活力。
2.显示合作的力量。
3.引人发笑。
游戏时间：约三十分钟左右。
步骤：暂时保密。
备注：在游戏的进行过程中，为了保证游戏能够顺利进行，我们可以针对游戏中出现的突发情况采取一些变通的环节，让大家开心地完成整个游戏。
互动游戏之四：闯地雷阵
游戏目的：
1.建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
2. 引发大家的笑声。
游戏时间：约半小时。
步骤：暂时保密。
本次互动游戏设臵暂时确定为四项，总计耗时约2小时(大致上从9：30——11：30)。
另附游戏活动中所需要的道具：气球(约20个)，纸板(暂定约20余块，数量不限，多多益善)，蒙眼布(5块)，口哨(1枚)。
备注：为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加活动的小组进行总体评价，得分最高的小组可以得到一点小奖品(当然奖品的设臵还是以鼓励性质为基本原则)。为保证活动的有序、整然，我建议设臵一个评委会(评委由特邀嘉宾担任)
具体评分规则如下(初稿，待议)：
1.在起队名游戏环节，最先说出来的团队可以获得三颗星，其次是两颗星，再次为一颗星;另外队名最恰当、最合理的可以得到三颗星(该星的评定由评委确认)。
2.带球赛跑游戏中，最终的第一名可以获得五颗星，第二名可以收获四颗星，以此类推。
3.闯地雷阵游戏中，得分细则如2中所定。
4.在整个游戏的进行过程中，表现最积极，相互协作最充分的团队可以获得三颗星(该星的评定由评委确认)。
5.对各团队所获星星的数量进行归纳，由领导对本次活动进行点评，并对优胜团队颁发奖品。
其他物资：
1.纯净水若干箱(考虑到当天的气温可能比较高，活动时的运动量也比较大，因此对水的需求也应该会比较高，我建议水储备应该在8箱左右)。
2.遮阳帽(建议每人一顶，在保护自己皮肤的同时也可以起到统一着装的效果)。
3.桌布(桌布的用途主要在烧烤的过程中起到环保的效果，同时，也可以保证我们食物的清洁卫生)。
4.水果若干。
5.用来烧烤的食物及佐料若干(具体种类视经费及大家讨论后再作定论)。
6.烤炉及木炭若干(烤炉以6只为基本设臵，木炭2篓)。
烧烤时间暂定为12：00——13：30
自由活动时间暂定为13：30——15：40(在15：50之前要将所有人集合到位)
自由活动时要切记安全，我们不提倡以个人为单位独自活动(最少要2人以上)，愿意自由活动的可以留下联系方式(各组负责人的手机号码即可)，以方便我们进行沟通。
各游戏步骤
游戏一：缩小包围圈
1.让队员们紧密地围成一圈。
2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要
一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4.等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。
5.现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
游戏之二：起队名
1.将人数较多的队员划分成若干个由8个人组成的小组。
2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。
3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。
4.游戏过程中要称呼他们的队名。
游戏之三：带球赛跑
1.选一块宽阔平整的比赛场地。
2.让每个队员找一个搭档(每个团队中可以自由组合)。
3.给每对搭档发一个气球。
4.让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。
5.在赛场上标记出起点和终点。起点和终点的距离至少为20米，越远越好。
6.让所有参赛搭档站到起跑线之后。
7.告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。
8.带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损;在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球;必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上);赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。
游戏之四：闯地雷阵
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布臵地雷阵了。选择好地雷阵的起点和终点。
6.在起点与终点之间尽量多地铺上一些纸板
7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
8.致游戏开场白，开场白示例如下：
几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位臵。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运!
户外拓展活动方案14
户外拓展活动为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动---xx拓展之旅。具体如下：
一活动时间：
20xx年5月18日（具体时间暂定为：8：30—13：00）
二集合地点：
xx
三活动口号：
放松心情，勇攀高峰
四方案策划：
xx
五活动组织：
综合管理部
六参加人员：
公司所有员工。
活动总指挥：xx
后勤服务与记分：xx
七、活动形势：
以户外拓展活动为主，宣传为辅（以公司旗帜为主要形式）
八活动行程：
拓展活动行程安排表
九拓展活动安排
（一）拓展竞赛部分
全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。户外拓展活动方案1、拓展竞赛评分标准
任务1（15分）：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分（判定标准为手机号能拨通并与人对话（采用扬声器方式拨打），说声“谢谢”！）。
任务2（15分）：跟陌生人合影。每组所有成员需分别与3个陌生人合影，合影一张为5分、2张为10分、3张为15分（判定标准为全体队员及路人都必须必须正面清晰出镜）。
任务3（12分）：找人。公司会提前派一名同事隐藏起来，各组需找到此名同事，每个队员拿到这名同事手中的信物，每个信物为2分（判定标准为信物完好无损）。任务4（20分）：最早到达终点的加20分、第二名到的队伍加15分，最后到达的加10分。 2、游戏评分标准：
游戏1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分
游戏2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三10分
游戏3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分
游戏4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分
游戏5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分
3、第一名的队伍将获得由xx送出的精美礼品一份。
（二）游戏环节游戏1：无敌风火轮
项目类型：团队协作竞技型
道具要求：报纸、胶带
场地要求：一片空旷的大场地游戏时间：10分钟左右详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
6）活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
游戏2：2人3足
1）项目类型：团队协作型
2）场地要求：一片空旷的大场地3）需要道具：一米的绳子三条
3）详细游戏规则：
参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行比赛。每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。
4）活动目的：“2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
游戏3：搭桥过河
1）项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
2）参赛人员：全体队员
3）场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米
4）需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）
5）竞赛方法：（三组同时进行）三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的'为胜。按时间记名次，按名次记分。
游戏4：背人踢球
项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员：全体队员
场地要求：一片空旷的大场地需要道具：两个皮球
竞赛方法：比赛分三轮，第一轮：比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战而胜组，第二轮：输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组，第三轮：第一轮的不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。
6）竞赛规则：每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不
能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。
游戏五：障碍赛
1）项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
参赛人员：全体队员
场地要求：一片空旷的大场地需要道具：无
竞赛方法：每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的对员进行引导。赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。
十注意事项：
1此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。
2提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系。
3行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境。
4期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。
5在登山及游玩中，要尽量结伴而行。
6为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。
7比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排。
8请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。
9登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。
10.登上及活动途中任何同事不得私自离开，统一按照公司规定行动。
户外拓展活动方案15
一、活动主题： 团结 互助 合作 二、活动宗旨：
1.加强团队精神，加强员工的交流； 2.团队激励，鼓舞斗志，增强凝聚力；
3.增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气； 三、参加人员：公司商场部全体员工 四、活动具体方案： 时间：2013年6月28日 地点： 活动方式：
1、全员集体活动； 2、分享经验与心得； 3、培训与娱乐相结合。
五、培训日程安排：
六、费用预算
七、工作人员任务安排： 总负责人：强辉 执行人：莫华江 前期准备工作：
活动宣传及通知：全体管理人员 车辆安排：强辉 午餐安排：李成柿 物品采购：李俊
活动器材准备：莫华江 实施阶段：
组织、协调总负责（强辉）： 协调人（李成柿）： 全员组织：李俊 游戏组织：莫华江 活动场地布臵：李成柿 拍照：强辉 ◎活动纪律
服从工作人员的统一指挥和安排，任何人不得擅自离队随意活动。
发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。 树立良好的环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理。
当身体不适时或其他紧急情况，须及时向工作人员报告，以便妥善处理，确保安全。 参加培训活动的人员不得擅自在湖塘、河流中游泳。
参加活动的人员因不听从工作人员管理，出现任何后果由其本人负全部责任。 参加培训活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。
培训活动途中发现参加人员有违反上述纪律者，工作人员有权终止其活动，并妥当处理其返程，其活动费用不退。
八、互动小游戏具体说明（见附件）
附件：
开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此，在设计互动游戏的时候以切实可行的、操作简单的游戏为主，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。
游戏一：大树与松鼠
适用对象：所有学员 时间：10-15分钟 操作程序
一、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
二、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。 三、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。 四、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
游戏二、无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的`工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
游戏三、信任背摔
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数：１２－１６人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到
责任与信任是相互的。
游戏四：地雷阵
时间：
15～30分钟
人数： 至少12人，越多越好。 道具：
〃每对参赛者一块蒙眼布。
〃两根约10米长的绳子(30英尺)。
〃一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。 概述：
这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
目的：
1．建立小组成员间的相互信任。 2．促进沟通与交流。 3．使小组充满活力。 步骤：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3．让每个队员找一个搭档。
4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布臵地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
讨论问题示例：
〃哪个小组率先通过了地雷阵? 〃做完了这个游戏，大家感受如何? 〃你的同伴能做到指令清晰吗? 〃游戏过程中遇到了什么问题？
〃如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 安全：
留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。 变通：
1．这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。 2．可以使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。 8．致游戏开场白，开场白示例如下：
几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位臵。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！
游戏五、齐眉棍
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块 四、需要器材：3米长的轻棍 五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
游戏六、坐地起身
一．项目类型：团队合作型 二．道具要求：无需其他道具 三．场地要求：空旷的场地一块
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