活动方案

时间：2024-01-30 08:19:31 活动方案我要投稿

【优选】活动方案8篇

　　为确保事情或工作顺利开展，通常需要提前准备好一份方案，方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发。怎样写方案才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的活动方案8篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

【优选】活动方案8篇

活动方案篇1

　　现在的孩子对成人的依赖性日趋增强，独立生活的能力也越来越差，缺少劳动的概念，更缺乏对劳动的体验，于是，在“朋友见面真开心”主题中安排了一个社会活动“我给椅子洗洗澡”。目的是让幼儿在玩乐中，培养爱劳动的情感，让幼儿在擦干净小椅子后，体验到劳动的快乐，养成爱劳动的好习惯。

　　活动开始，以猜谜的形式引发幼儿的`兴趣。谜面是“有腿不会走，有背不会弯，上课游戏，我们少不了”，有的猜小乌龟，有的猜青蛙，有的猜黑板，兜了一圈，终于有小朋友猜到了小椅子。然后一起观察了小椅子的结构，认识了椅背、一个椅子面和四条椅子腿。还请小朋友们为自己的椅子朋友取了好听的名字，有的叫“小玲”，有的叫“贝贝”，有的叫“轩轩”，连自己的小名都送给了小椅子。

　　给椅子洗洗澡啦!我先来示范：“先抹椅子面，再抹椅子背，横档抹一抹，最后抹椅腿”。孩子们也手拿抹布，开始给自己的椅子朋友洗澡，一个个擦得可认真了，连角角落落里也不忘擦几下，一会儿功夫，一把把小椅子都变得更干净了，他们也更爱惜小椅子了，知道要轻轻拿、轻轻放，他们都把小椅子当成了自己的好朋友。

　　这样的实践操作活动，动手动脑，孩子们很喜欢。平时对于在家都衣来伸手、饭来张口的他们，简单的劳动更能激发孩子们的学习热情，动一动，学一学，我们都是爱劳动的好孩子!

活动方案篇2

　　活动名称：敞开心扉交朋友

　　活动目标：

　　1．增进团体成员间的了解。

　　2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。

　　3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

　　4. 让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。

　　5. 在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富。

　　活动准备：

　　各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个，记号笔每人一只。

　　活动程序：

　　（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）

　　1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。

　　2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。

　　3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。

　　（二）“爱在指间”（30分钟）

　　1．活动过程

　　将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。

　　当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。

　　当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

　　每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的.手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。

　　2．领导者引导成员进行经验分享

　　（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?

　　（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?

　　（3）从这个游戏中你得到什么启示?

　　3．领导者点评

　　在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。

　　4．成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”

　　5．领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。

　　（三）盲人旅行（20分钟）

　　1．活动过程

　　（1）将教室桌椅布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并饶过障碍物，但两者不可以有肢体接触。

　　（2）时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者者，领路者为盲者，在进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。

　　2. 领导者引导成员进行经验分享。

　　（1）成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋？当知道与你一起搭档的是你不熟悉也不了解的人时，你的第一感觉是什么？你相信你的搭档会正确的带路吗？有想过要把搭档交换成自己熟悉的人吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么？

　　（2）当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗？

　　（3）当你看着本不了解的两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？

　　（4）你从这个游戏中学到了什么？

　　3.活动小结。

　　人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的，我们更是要

　　（四）“团体检测站”（15分钟）

　　请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的心情。并在心情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。

　　（五）小结（5分钟）

　　领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。

活动方案篇3

　　为进一步加强和我校大学生心理健康教育工作，提高学生学习心理健康知识的积极性，提升学生心理素质，营造良好的校园心理健康教育氛围，促进学生身心和谐发展，特开展xx学院第九届“5.25”心理健康活动月活动。希望各学院高度重视，积极宣传动员学生参加。现将有关事宜通知如下：

　　一、活动目的

　　丰富心理健康教育内容，创新心理健康教育形式，提高学生心理健康水平，构建和谐校园。

　　二、活动时间

　　20xx年5月8日——6月8日

　　三、活动主题

　　砥砺前行，筑梦青春

　　四、参与对象

　　全体在校本专科生

　　五、活动内容

　　1、心理主题班会

　　1.1活动主题：青春.理想.担当

　　1.2活动要求

　　(1)主题班会由各班心理委员、班委会组织召开，辅导员、班主任或相关指导教师全程参与并提供指导。

　　(2)各班主题班会参赛材料采用视频展示的方式报送（电子档）。要求对班会全程录像，视频包含班会方案阐述、班会组织、师生互动等内容，要求视频图像、声音清晰，无抖动、无杂音，限时50分钟。并附相关文字材料（活动策划书、活动记录及总结、图文资料等），注明学院、年级、班级、指导教师、经辅导员审核签名后于6月5前报学校心理健康教育与咨询中心 (明理楼四楼)。材料应客观翔实，具有直观指导性和推广价值。

　　(3)本次活动视频材料计入专职辅导员业务档案，活动开展情况影响本年度辅导员考核评优结果。请各教学院辅导员高度重视，精心组织。

　　2、“砥砺前行，筑梦青春”心灵电影观影会

　　5月15日由心理健康教育与咨询中心负责组织学生观看心灵电影并组织学生就电影等内容进行交流、讨论。

　　3、讲座

　　由心理健康教育与咨询中心邀请校内外专家做讲座，具体时间另行通知。

　　4、心理沙龙

　　5月16日与6月5日由心理健康教育与咨询中心组织学生参与主题为“心灵的距离”与“阳光伴我行”的心理沙龙活动。

　　5、团体辅导

　　5月22日由心理咨询中心组织开展“做最好的自己”团体心理辅导活动。

　　6、心理征文比赛

　　6.1征文主题：砥砺前行，筑梦青春

　　6.2征文要求

　　(1)、作品内容围绕本次活动的.主题，感情真挚、内容健康、积极向上。

　　(2)、文章题目自定，形式多样，文体不限，要求原创，若发现抄袭取消参赛资格，字数不少于1500字（诗歌限在30行以内）。

　　(3)、征文格式要求：纸质文档， A4纸，题目为小二黑体，居中，题目下方注明学院、班级、姓名、联系方式；正文小四号宋体。

　　(4)、报送要求：应征同学将打印稿，交至明理楼415室

　　(5)、截稿日期：20xx年5月22日。

　　(6)、奖励方式：学校组织专业人员对应征稿件进行评选，评出一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，获奖选手颁发荣誉证书及奖金。优秀作品将公布于心理健康教育与咨询中心网页。

　　7、心理健康教育手抄报设计大赛

　　7.1作品要求：

　　(1)、作者提供一幅或多幅原创手抄报作品，一律手工完成；

　　(2)、规格及版面大小：A3，单面书写；每张手抄报请于作品背面注明作者姓名所属学院、班级以及联系方式。

　　(3)、选用材料要突出“关注心理健康”的主题，由作者自行收集有关内容，合理编排；

　　(4)、主题鲜明，内容健康，版面设计整洁美观，字体清晰，图文并茂，富有创意。

　　(5)、作品评选及奖项设置：在所有参赛作品中评选出一等奖5幅、优秀奖25幅共计30幅优秀作品在5.25系列活动期间进行全校公展；一等奖作品还将制成精美展板。所有获奖作者，统一颁发奖金及证书。

　　(6)、交稿截止日期：20xx年5月22日。

　　六、活动要求

　　各学院要高度重视、加强领导。所有专兼职辅导员要做好宣传、动员、引导、组织工作，努力激发学生的参与热情，争取让更多的学生参与到心理健康教育的活动中来，为我院建立完善心理危机预警体系、构建和谐校园打下坚实的基础。

活动方案篇4

　　一、活动目的：为庆祝第xx个国际妇女节，构建和谐校园，陶冶教师情操，展示我校女教职员工美的一面，借用花木来抒发女教师们的`高雅情怀，以花感人，以花育人。

　　二、比赛时间：20xx年3月9日星期一下午15：00——17：00

　　三、比赛地点：教学楼一楼大堂

　　四、比赛规则：

　　1．教师个人或自由组队为单位参赛。（本周四（3月5日）前填好报名表）

　　2．现场插花材料以鲜花为主，材料由参赛选手自选自备。（材料费用实开实报，设报销上限80元/份作品）

　　3．现场制作，作品要富有创意，主题鲜明。

　　4．作品需附一张卡片，卡片包含以下信息：（1）作品名称，（2）创意说明（简短通顺的文字说明创意）。

　　注意：为保证比赛的公平，卡片内容不涉及作品所属年级、姓名。

　　五、比赛流程：

　　1、3月9日星期一下午14:30，各参赛人员开始将准备好的插花材料送到教学楼一楼大堂比赛场地。

　　2、3月9日星期一下午xx：00——17：00各参赛老师到教学楼大堂参加或参观插花比赛。（请各工会小组长提醒参赛老师及时到位，请相关老师提前调好课）

　　3、参赛作品必须在规定时间内现场制作完成，不可以在其他场所制作或提前制作好。

　　4、作品完成后将由评委组对各项作品进行现场打分，评奖。（评委将从造型、色彩、主题、搭配四方面进行评价）

　　六、奖项设置：（各级奖项按照实际参赛人数，按一定比例评定）

　　一等奖、二等奖、三等奖、鼓励奖若干名。

活动方案篇5

　　一、活动背景

　　道德力量是国家安定、社会和谐、人民幸福的重要因素，随着工业化、信息化、城镇化、市场化、国际化的深入发展，人们思想活动的独立性、选择性、多变性、差异性不断增强，道德缺失在一定程度上存在。扎实推进社会主义核心价值体系建设，吸引社区居民等投身道德实践活动，对于提升其思想道德修养和社会文明程度有着极其重要的意义。

　　二、活动目的`

　　社区通过开展“道德讲堂”的形式来主动适应社会发展新形势，搭建思想道德建设新平台，把思想道德建设的内容项目化、实践化，以各种形式广泛普及各种道德理念，在潜移默化中不断提升居民文明素质，为巩固全国文明城市成果，完善党建和创建工作，进一步加强公民思想道德建设，充分发挥社区居委会在文明城市创建中的基础作用，弘扬社会新风，提升文明水平，推动社会主义核心价值体系建设和社会管理创新工作，营造“社会协同、全民参与”的良好氛围，产生积极作用。

　　三、活动时间

　　每月一次

　　四、活动地点

　　社区会议室、文化活动站及户外场地

　　五、活动参与人员

　　社区工作人员、社区居民等

　　六、活动形式

　　通过动员所有资源，向上级部门求助等等，邀请相关人员担任道德讲坛主讲人，在条件允许下，每月组织相应的道德主题实践活动，让道德真正从讲堂走向社会。

　　在宣讲内容上，通过创新形式，定期向广大居民公开征集讲堂选题、讲堂方式，及时了解不同阶层、不同年龄段居民所求，调动居民积极性，不断充实讲堂内容，让讲堂活动形式更丰富、内容更生动、更贴近居民生活，使得讲堂更具吸引力。

　　在其他宣传领域，社区将充分利用家长学校、市民学校、社区宣传栏、露天广场等阵地，综合利用网络等现代化手段，采取“道德典型自己讲、居民骨干带头讲、邻里之间互相讲、正反事例分析讲”等形式，形成室内室外、虚实结合的立体化阵地网络，为讲堂实现功能最大化提供源泉，营造浓厚的宣传氛围和文化氛围。在全过程中，将通过采用亲子游戏、分发小礼品等居民喜闻乐见的方式，不断提高道德讲堂的生命力。

　　八、活动要求

　　社区加强组织领导，建立系统化的领导责任体系。社区成立“一把手”负总责的组织机构，成立“道德讲堂”领导小组，明确分管领导，落实专人负责，确保组织力量到位。参与人员要提高认识、高度重视，充分认识到本次活动在促进文明建设的重要意义，要认真学习道德讲堂的内容，积极投入其中。

活动方案篇6

　　活动目的：

　　少先队员是少先队组织的主人，大队委选举是少先队员们自我管理、自我服务的`过程，是队员们展现才华，展示自信风采的舞台，一年一度的大队委改选充分发挥队员的小主人意识，锻炼队员的胆量和能力。

　　活动时间：20xx年10月（建队节期间）

　　竞选职位：通过补选，补充10个大队委职位。

　　一、选举条件：

　　1、3——6年级在校少先队员；

　　阶段

　　步骤

　　内容

　　时间、地点

　　备注

　　发动

　　1、填写候选人推荐表

　　各中队通过中队竞选活动选出1名侯选人；没能被中队推荐的队员可在中队委员会的讨论下自荐（限2名）。

　　10.11.(tue.)下午放学前填妥表格交到大队部

　　候选人表格于10月8日发到各中队。

　　宣传

　　2、初选

　　1、候选人经大队委员会讨论通过16名正式候选人，制作个人宣传海报。

　　2、抽签分组。

　　10.14.(fri.)公布名单

　　海报规格为一张卡纸，包括自我简介、竞选宣言、竞选职务和生活照片。

　　预选

　　3、队知识竞赛及现场辩论

　　1、候选人学习《新队章》后进行知识抢答；

　　2、辩论会，辩题主要与身边校园生活有关。

　　10.18.(tue.)下午2:00至2:25分直播室进行现场直播

　　候选人自行学习《新队章》及队知识，根据论题准备辩论会发言。

　　展示

　　投票

　　4、才艺表演、竞选演讲

　　1、抽签分小组进行才艺表演。

　　2、候选人作30秒竞选演讲。

　　3、全校少先队员在班里投票，中队长作好登记，选出10名新一届大队委员。

　　10.21(fri.)下午3:10—3:50，直播室。

　　1、才艺表演，时间控制在2分钟以内。

　　2、中队记票表由大队部提供。

　　2、热心少先队工作，有一定的活动能力和组织管理能力，善于团结大多数同学，工作积极主动和富有创新精神。

　　二、选举方式：

　　采取中队推荐候选人及自荐两种方法相结合，3—6年级每中队推荐1位队员，自荐候选人每中队至多2名，参加少先队代表大会进行预选，然后进行全校性的竞选活动产生出新一届大队委员会。

　　三、竞选步骤：

　　四、10月21日活动出席人员：

　　全体少先队员及大、中队辅导员佩戴红领巾出席。

　　五、会前工作安排：

　　1、会场气氛布置：美术科

　　2、摄影、拍照：伍毅

　　3、活动报导：学生小记者及原大队委员

　　4、音响（队歌、背景音乐）：周长征

　　5、活动总策划：大队部

　　六、大队委竞选大会程序：

　　时间：10月21日下午3:10—3:50队活动课。地点：直播室，队员在班级收看。

　　1、全体起立，立正

　　2、出旗，敬礼（礼毕）、唱队歌

　　3、主持人讲话，宣布活动开始

　　4、主持人宣布候选委员名单

　　5、候选人才艺表演（特长展示）

　　6、候选人进行30秒演讲，拉票

　　7、全校少先队员在班里投票，由中队长统计好交到大队部（5分钟）

　　8、大队辅导员讲话

　　9、呼号（请大队辅导员领呼）

　　10、退旗、敬礼

　　11、活动结束。

活动方案篇7

　　如果

　　我们是一株小苗

　　那么

　　党就是一棵守候在小苗身边的大树

　　呵护爱护着我们

　　如果

　　我们是一片绿草

　　那么

　　党就是一缕照耀在绿草身上的'阳光

　　温暖关怀着我们

　　这，就是党

　　让祖国旗帜更鲜艳

　　让我们成长更快乐

　　让中国发展更繁荣

　　让人民生活更幸福

　　这，就是党

　　九十年的风雨洗礼

　　依旧青春无限

　　九十年的曲折坎坷

　　仍然激情燃烧

　　感动七月，澎湃七月

　　属于中国共产党的七月

　　洋溢着红色旋律的七月

　　我们怎能不为之动容

　　我们爱党，童心向党

活动方案篇8

　　班会目标：

　　吸烟有害，拒绝吸烟，劝阻吸烟，共创无烟校园。

　　准备工作：

　　先让同学们搜集、调查吸烟的有关材料，包括目前我国青少年学生吸烟的状况？我们学校吸烟的状况如何？造成目前状况的原因？吸烟者的心理是什么？吸烟对人身体的危害是什么？如何戒烟？

　　班会时间：

　　4月21日

　　主持人：

　　班主任---周郭峰

　　地点：

　　208教室

　　班会程序：

　　一、目前我国青少年学生吸烟的状况如何？我们学校吸烟的状况如何？

　　主持人：目前我国青少年学生吸烟的现状究竟如何，下面请调查小组向大家介绍他们的调查结果。

　　[学生发言]我们通过上网查询了解到：目前我国学生吸烟率为26.5% 具体情况是这样的：北京大学儿童青少年卫生研究所对天津、山东、重庆、广东4个省市的200所中学的21957名13岁~18岁的中学生进行了青少年与烟草使用状况的调查，结果是：现在我国中学生初次吸烟的年龄是10.7岁，比六七十年代的调查结果早了2.3岁。中国20%以上的初中生尝试过吸烟，其中32.5%的男生和13%的女生尝试过吸烟，总吸烟率为26.5%，其中超过一半的学生说他们在1周内至少有1天会吸烟。

　　主持人：我们学校吸烟的状况如何？

　　[学生发言]我们学校的学生吸引率为27% ，目前还没有发现有女生吸烟的现象，咱们学校的男生，吸烟比例比较大，经调查：男生吸烟的时间是：下课时间、吃饭时间、午休时间、晚休时间，还有放假时间；吸烟地点是：在教室，在宿舍，在厕所，在餐厅，在校外。吸烟厉害学生几乎每节课下来都要到厕所吸一根，一天一包，花费在十元以上。有的学生为了吸烟在家里偷钱，向朋友借钱。给学校、家庭、自己造成了很大伤害。

　　二、造成目前状况的原因？吸烟者的心理是什么？

　　主持人：造成目前状况的原因？

　　[学生发言]中山大学教育学院的张建奇副教授认为学生吸烟多为心理因素所致。一方面，当前未成年人接受信息面广，可塑性强，容易受到不良信息影响，电视、电影等音像制品中出现主人公吸烟镜头的频率非常高，模仿心理使他们很容易将看到的影像作为平时行为的标准。另一方面，渴望独立、早日成熟的心态也使得孩子们以吸烟的方式证明自己已长大成人，加之逆反心理的驱动使得在校生吸烟的比率不降反升。

　　主持人：吸烟者的心理是什么？

　　[学生发言]

　　1.时髦心理

　　认为吸烟是一种时髦，不吸烟就会落伍，只有加入吸烟队伍，才能赶上“时代潮流”。

　　2.好奇心理

　　青少年好奇心强，许多事都想试一试，体验一下。见别人吞云吐雾，悠游自在样，自己也想体验一下“饭后吸支烟，赛过活神仙”的味道。

　　3.模仿心理

　　青少年模仿心理强，见影视剧中正面人物在思考问题、拟定作战计划、制定侦破方案时都在抽烟，自己在模仿抽烟时，心理上使自以为自己也是“英雄人物”。

　　4.社交心理

　　“烟酒不分家”、“烟酒铺路”的现象影响着青少年，使他们认为“现在吸烟，是将来社会作准备”。

　　5.环境心理近朱者赤，近墨者黑，长期与吸烟者接触、交往，自己不吸，岂不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香烟，岂不小气？只有自己也吸烟，才能体现出彼此“有数”、“有交情”，才能获得对方信任，才会有“共同语言”。于是，你来我往，学会了吸烟。

　　6.反抗心理

　　青少年自我意识强，又处于反抗时期，对家长、老师的训斥不敢当面顶撞，心理抵触无处发泄，情绪委曲无处发泄，便用吸烟来作为一种抗拒手段。

　　7.将烟作为“工具”

　　有青少年认为两手空空没事，就吸支烟解无聊，手指夹支烟，感到时髦，有男子汉的气派、风度。上厕所吸烟，是为解“臭气”。考试前吸烟，是借助吸烟来“开夜车”、“兴奋提神”、“活跃思维”。

　　8.侥幸心理

　　虽然知道吸烟可致瘾，可许多青少年认为“爸爸、爷爷吸了几十年烟也没得癌，我岂会得！”因此，针对青少年的吸烟心理活动特点，“有的放矢”帮助他们戒烟很有必要。

　　三、吸烟对人身体的危害是什么？

　　主持人：了解了青少年吸烟的现状和心理根源，我们再来看看吸烟，尤其是青少年吸烟的害处。

　　[学生发言]

　　吸烟对青少年身体的危害主要有：

　　1，味觉和嗅觉功能紊乱。

　　2，消化系统易出现溃疡和功能紊乱。

　　3，易患口腔癌，食道癌和胃癌，特别易患肺癌。

　　4，易患高血压和血管硬化，发生心肌梗塞和脑血栓的几率增大。

　　5，睡眠状况不佳。

　　主持人：吸烟可以说害人害己，吸烟有时会引起火灾，会给学校、家庭、国家造成巨大的财产损失。

　　四、如何戒烟？

　　主持人：如果有人染上了烟瘾，该如何戒烟呢，大家有没有什么建议？（同学们自由发言）

　　[学生1发言]戒烟先过心理关（我从网上搜集的）

　　许多吸烟的学生多次戒烟不成功，便视戒烟为天下第一难事。其实掌握了诀窃，戒烟是可以成功的.。我和我的烟民朋友摸索出一套戒烟方法，叫做“走十四字方针过三关”，特向打算戒烟的学生推荐。

　　“三关”是指认知关、戒烟关、诱惑关，“十四字方针”是指比较、责任、计划、递减、手段、谢绝、抵御。真心要戒烟的朋友首先要过认知关，做两件事：比较吸烟的利与弊，寻找和强化自己的责任心。应该承认部分吸烟者确可从吸烟中获得某种好处。例如有人认为吸烟有助于寻找“灵感”；有人觉得可以缓解心理压力，帮助减轻紧张焦虑情绪；有人可以获得某种快感；有人希望借此解除烦闷和忧愁等。这些好处正是嗜烟和不愿戒烟的理由。几乎无人不知吸烟危害健康，但绝大多数朋友并不知其危害极其严重，以致有一些烟民直到身患重病时才戒烟。戒烟只有愿望和决心还不够，烟草是成瘾性物质，若停止吸烟必然出现躯体和心理戒断反应，戒断反应是戒烟的“拦路虎”。过了认知关，还得为过躯体戒断关做周密的准备。过躯体戒断关须做三件事：订计划，按计划逐步下台阶(即逐渐减量)，早戒烟手段戒替代办法。订计划包括时间(例如两个月或三十月)和目标(例如在两周内闻过躯体依赖关，三个月渡过心理依赖关，最后彻底同烟草告别)。不要奢望一天赶能戒掉烟，面应该用逐步下台阶的方法淡化戒断症状。假如意一天吸一包卷烟，戒烟的第一周每天不超过15支，第二月不超过10支，第三周不超过7支，第五周不超过2支，第六周1支，第七周完全不吸烟。下台阶过程中若出现身体戒断症状(如坐立不安、注意力不集中、易发脾气等)，得准备一些适于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒烟糖、戒烟茶等，或口含醋酸银同时吸烟，此时会尝到不愉快的苦涩味道，让你讨厌吸烟。下台阶期间自己必需自觉按计划减少吸烟数量，延长叹烟间隔时间，亲属和朋友也要给于充分支持和帮助。身体戒斩症状一般一周或两周即可消退，更难的是闯过心理戒断关。许多戒烟者就是在心理戒断期间再陷重围的。

　　要取得戒烟最后的成功，关键在于能否断然远离香烟和成功抗御诱惑。从不吸烟的人闻到烟味就感到厌恶，甚至恶心，而戒烟者则觉得很香，看到别人吸烟，心里也会痒痒的。烟民给他递烟，很可能情不自禁地接过来，以至于首功尽弃。谢绝“盛情”。抗御诱惑才会成功走过心理戒断关。而彻底走过心理戒斩关，才会“柳暗花明又一村”。

　　[学生2发言]我听说过一种戒烟方法：将萝卜洗净切成丝条状，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加适量白糖，每天清晨吃一小碟这种糖萝卜丝，即会慢慢地达到戒烟目的。

　　班主任总结：这次班会开得很成功，很有意义。显示出同学们的积极参与性，也显示了全体学生对这次班会的重视。为了我们的健康，我们拒绝吸烟；为了他人的健康，我们劝阻他人吸烟；为了大家的健康，我们携手共创无烟校园，无烟世界。班会到次结束，感谢各位学生的参与，下次班会再见。

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