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学习计划

时间:2024-11-26 20:11:49 学习计划 我要投稿

【热门】学习计划锦集10篇

  时间流逝得如此之快,我们的工作又迈入新的阶段,做好计划,让自己成为更有竞争力的人吧。那么你真正懂得怎么制定计划吗?下面是小编精心整理的学习计划10篇,欢迎阅读与收藏。

【热门】学习计划锦集10篇

学习计划 篇1

  语文:

  1、早晚读要有计划。星期二晚读读语文词语手册上的内容,星期三早读和星期四晚读读文言文,星期五早读读读书笔记上的优美句子。

  2、星期六晚上在博客上写一篇文章。

  3、星期日早上做一套模拟题。

  4、在老师上新的文言文课文之前,先自己做好翻译工作,先字词翻译,然后整段翻译。

  数学:

  1、在老师没上新课之前预习,先看课文,然后看重难点手册,遇到不会的先做记号,等到晚自习数学老师值班的时候再问问题。在看重难点的时候,遇到新的公式再把这些公式摘到笔记本上,做好归纳总结工作。

  2、上课的时候不做笔记,除非老师要我们记的,思路要跟着老师,遇到老师所讲的那道题,自己会了的,在脑中想这道题的解题方法和思路,争取做这类题的时候提高做题速度。

  3、在老师上完新课之后,认真独立的.完成数学作业本。

  4、抽一节晚自习的10分钟左右来温习今天数学新课上所学的知识点。

  5、学完一章之后,抽一节晚自习再总的看下本章的内容。

  英语:

  1、充分利用早晚读时间。星期二早读和星期五晚读读背课文中的英语单词,星期三晚读读英语书本中的课文,星期四早读背新概念英语,星期六早读背课文单词。(附:如果觉得自己新单词和新课文掌握的不错了的话,就把读英语单词和新课文的时间用来背新概念英语,争取每天都背一篇新概念英语。)

  2、利用中午就餐排队的时间背课外英语单词。

  3、利用一节晚自习做阅读理解和完形填空。(每周2次)

  4、星期六晚上入睡前和星期日早上睡醒后听自己喜欢的英文歌曲。

  5、星期日早上在博客中写一篇英语作文。

  化学:

  1、在老师上新课之前预习,先看书本,然后看重难点手册,看重难点的时候把本节课新的化学方程式都摘到笔记本上,找规律,做好归纳总结工作。不懂的地方先做记号,等到老师上完新课之后再向同学请教。

  2、在老师上完新课之后,先温习下这节课的化学方程式,然后再独立认真完成化学作业本。

  3、抽一节晚自习的5分钟的时间看下今天新课上化学的知识点。

  4、每章结束之后,再总的看下这章的知识点,温习下这张总的化学方程式,避免记混了。

  物理:

  1、在老师上新课之前预习,先看书本,然后再看重难点手册,遇到不懂的地方,先做好记号,等到老师上完新课之后再向同学请教。看重难点的时候把新的公式摘到笔记本上。

  2、抽一节晚自习的10分钟左右温习今天物理新课上所学的知识点。

  3、如果觉得时间还很富裕的话,再做下物理练习。

  4、学完一章之后,抽一节晚自习再总的看下本章的内容。

  历史、政治:

  1、在老师上新课之前,先自己预习,预习的时候要理解,难理解的地方反复看几遍。

  2、在老师上完新课之后,再在当天背下本节课该背的知识点。

  3、在做作业之前,先温习下这节课的内容后再做。

  4、学完一章之后,抽一节晚自习再总的看下本章的内容。

  地理:

  1、预习,理解地理教科书。

  2、多画图,以加深理解和巩固所学知识。

  3、学习时要做到看书与看图相结合,将地理知识逐一在图上查找落实,熟记,平时要多看地图。左书右图,图文并茂。

  4、地理当天的内容当天理解消化。

  5、学完一章之后,抽一节晚自习再总的看下本章的内容。

学习计划 篇2

  初一语文上册学习计划(一)由语文小编整理并分享,欢迎老师同学们阅读。如果对你有帮助,请继续支持语文网,并提出您的宝贵建议,小编会尽最大的努力给大家收集最好最实用的文章!

  初一年级,是初中阶段打基础的一年,为了学好语文,做个合格的中学生,特制订以下计划。

  一、预习

  1.在讲新课以前,先朗读一遍课文,找出生字、生词,给生字注音,解释生词。通过看书上注解或查阅参考书了解文章的作者、写作年代、历史背景等。

  2.精读一遍课文,仔细品味课文中每一个词、句,理解它们的含义。实在不明白的提出来记在笔记本上或在书上注明。

  3.速读课文。自己划分段落,归纳大意,总结中心思想和写作特点,把这些简要的记在预习作业本上。

  二、上课听讲

  1.上课一定要专心听讲,决不三心二意,当堂掌握老师课上讲的内容,并且认真做语文笔记。

  2.养成独立思考的好习惯,上课积极回答问题,克服“爱面子”的缺点。对于老师提出的问题,不论有没有把握,只要有想法,就要大胆回答,即使因理解不对,答错了也不怕丢面子。关键是弄清错在哪儿,为什么会出现错误。课上如有没听懂或有疑问的地方,要及时提出。在预习时提出的问题如果老师没讲到,要及时提出,向老师和同学求教。

  3.别人发言时要认真听,做到取长补短,别人答的与自己想的一样,要认真听,决不沽沾自喜;如果别人答错了,也要认真听,要从别人的错误中吸取教训;如果别人答得比自己答得好,要问个为什么:他为什么能想那么深?我为什么不行呢?他是怎么想的呢?因此还要虚心向人家学习。

  三、课下复习和作业

  1.下课把老师课上所讲的内容及时的系统的复习一遍,做到全部掌握。对老师课上所讲的`难点要回忆一下老师是用什么方法逐步分析的,并且运用这种方法分析其它有关问题。

  2.在复习的基础上认真完成笔答作业。克服不复习就做作业的习惯。

  3对口头作业(如复述课文)和笔答作业一样重视。

  四、小结

  1.每学完一课书作一次课小结。内容是:生字注音,生词解释,作者的国籍、生活时代和对他的评价,划分段落的方法,中心思想,写作特点。

  2.每学完一个单元作一次单元小结。重点是比较各课在内容和写法上的异同点,写出自己在思想、知识和能力方面的主要收获。

学习计划 篇3

  1、早上6点-8点

  一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

  2、早上8点-9点

  据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

  3、上午9点-11点

  试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

  4、正午13点-14点

  饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

  5、下午15点-16点

  调整后精神又振,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

  6、傍晚17点-18点

  这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的'好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

  7、晚饭后

  应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。上面是根据人的精力分布情况制定的学习计划,比较笼统,但对我们制定自己的学习计划有很好的指导作用。

学习计划 篇4

  一.学习目标

  从听说读写四个方面全面,同时提高英语水平,最终使自己具备与人顺畅交流的能力,听懂新闻广播,演讲,报告,英文电影的能力,翻译以及写作的能力。

  二.总则

  1、 充分利用一切可以利用的时间学英语,把零碎的时间充分利用起来,不断地重复。

  2、 听说读写译五项都要练,以听说为主。

  3、 求质不求量,把听写的文章彻底搞懂足矣,不要好大喜功,贪大贪快。扎扎实实,按部就班。

  4、 抓住一套教材足矣,不要盲目的更换教材

  5、 每一天的计划,必须坚决执行,没有任何借口。

  三.具体措施

  1. 听力

  (1)重视精听。每天用一个小时时间练习精听。要听懂每个单词,并将文章大意记下来,听数遍,直到把文章补全。之后的两天一有空闲时间就反复听这篇短文,直到听烂为止。

  (2)周末看一部外国电影,放松的同时学习一些英语习惯用语,俚语等。(3)复习就内容,检查一周来的学习计划执行情况。 (4)随身带着mp3,走路时,学习疲惫时听一些新闻,空中英语等短文章短对话。

  2.口语

  (1)每天练习精听后复述听写的短文。

  (2)每天坚持张嘴说,课余时间与同学用英语来交流,与网友英语聊天,每周参加英语角。

  (3)注意在朗读过程中纠正发音。

  3.阅读

  (1)每天中午饭后读英文报纸,对于不会单词先不要查词典,尽量根据上下文猜词义,然后再查这些单词的意思,用法等

  (2)每天晚上睡觉之前对《床头灯》小说系列,强化词汇和理解力,培养英语思维。

  (3)早起读《新东方美文阅读》。把精美的句子画下来,并背诵,周末整理复习。

  4.写作

  (1)每天晚饭后写简短的`日记,记录一天中最有趣的,或是感慨最深的,或是令人感动的等小事儿。

  (2)每周末整理一周以来所积累的报纸上的生词,听力中遇到的生词,以及《床头灯》中遇到的生词及句子,还有《新东方美文阅读》中被画下来的精美句子。

  (3)每半个月写一篇专题作文,并与范文作对比,找出差距,纠正错误,改进不足之处。

  四.特殊情况

  如有临时事宜或意外情况耽误学习进程,打破原学习计划,那么根据具体情况对计划加以调整,但应遵循不轻易放弃学习,不找借口,尽量遵守计划的原则。培养足够的信心,相信自己一定能学好英语,学习过程中不断鼓励自己,甚至可以给自己阶段性的奖励以加强学习的动力。

学习计划 篇5

  一、总体思路

  在20xx年度,监理部的各项工作必须紧紧以工程部“保证工程质量、保量按期交工的目标”为本年度的核心,工程项目所有工作内容均应按工程部规定的工期全面完成,实现工程交工验收。所有的工作都必须围绕这个核心目标来开展。

  二、近期工作目标

  1、积极协助甲方做工程交工前期的各项工作,督促施工单位的进度计划的实施;

  2、督促施工单位抓紧组织施工力量;

  3、协调施工单位之间的关系。

  三、远期目标

  1、进度控制目标

  将施工任务进行分解:明确各分包单位的质量、工期控制点。根据计划,注重落实:将施工单位所上报的20xx年施工进度计划细化为具体的工作内容,严格按照“月计划、周安排、日落实”的模式,对进度计划进行细分、落实。确保按照建设方要求各工程具备竣工验收条件。

  2、质量管理目标

  (1)监理部将会对合同内的工程实体进行不定期抽查。重点对隐蔽工程、装饰工程以及屋面、卫生间、地下室等防水工程的检查抽检,确保不留下任何质量隐患。

  (2)各分项工程要分阶段验收,对施工过程中发现的问题,由监理部督

  促各施工单位逐项进行整改,监理部进行复验,并保留相关资料。

  (3)定期对质量保证资料进行检查验收,以确保质量保证资料得到及时的填报与签认。监理部将规定各专业监理工程师签认质量保证资料的时间和要求,不签认不合格资料,不积压合格资料,确保工程交工时工程资料齐全,真实。

  3、合同与造价控制

  监理部跟踪计量,按施工合同组织工程计量审批工作。集中精力抓好工程的及时计量和支付审批工作。

  4、安全文明管理

  由项目监理部确定各区安全生产与治理的重点工程项目、重点施工阶段和部位,并对上述重点项目、阶段和部位组织不定期的专项检查。现场设安全监理人员和安全监理资料管理人员,监理部将进一步加强“以人为本,安全第一,预防为主,综合治理”的方针,每月按期组织安全文明施工检查工作,及时督促项目经理部做好安全文明生产治理工作,消除安全生产隐患。

  四、团队建设

  1、监理部将调整新思路,改变工作方法,对不能胜任工作岗位的'人员进行更换,优化人员配置。加强监理人员自身素质和业务水平的提高:由监理部统一组织,对国家规范和强制性条文进行集中学习,提高现场监理人员的业务能力和技术水平。

  2、实行交底制度

  (1)随着工程的逐步进入交工阶段,监理部将按照各个工程的开展,进行有针对性的质量、安全交底工作,并以书面形式留存。

  (2)交底内容包括监理范围、工作程序、监督要点、工作制度、监理要点、管理手段、使用表格以及各级监理人员的岗位职责。

  五、合理化建议

  将工程交工前的各项工作排成树状图,合理安排关键工作,以免影响交工进程;

  为确保各项工作顺利进行,达到预期的目的,现制定本前期工作计划,以便按部就班地进行,及取得业主方、施工单位等方面的配合、支持。

学习计划 篇6

  名称:集中学习4

  形式:党委中心组学习

  内容要求:研讨专题二:严以律己,严守党的政治纪律和政治规矩,自觉做政治上的“明白人”,坚守个人干净的.为官底线,做到“脚跟站稳”。

  参加对象:党委中心组成员

  交流发言:江怀、陆全林

  时间:8月14日

学习计划 篇7

  高一的同学们经过坚持不懈的努力和拼搏,顺利地完成了初中的学业,完成了人生的又一次转折,成为一名高中学生。与初中相比,高中的学习有一些新的特点:

  1、知识量大。

  2、学科内容深,学科知识的抽象概括性强,需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律。

  3、综合性、系统性强,要理解或解决一个问题,往往需要综合运用各学科知识。

  高中生每天要学的内容很多,如果不分先后顺序和轻重缓急,就会手忙脚乱、丢三落四,本来能学好的东西也学不好,这就需要制定一个学习计划,每天运用计划促进学习目标的实现,磨炼意志力,养成良好的学习习惯并且提高学习效率,减少时间浪费。

  每个同学的具体情况不同,学习计划也应该因人而异,但在制定计划时应注意以下几点:

  黄金时间来记忆

  同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆,提高效率。一般而言,早上6:00—7:00头脑清醒,记忆效果比较好,上午、下午都有课程安排学习比较紧张,中午休息30—50分钟可以缓解疲劳,以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7—8小时睡眠,记忆效果也会降低。

  尊重自己生物钟

  由于生理条件和生活环境、习惯的不同,人们的`生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午,有的人在下午,还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后,按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做,就会取得事半功倍的效果。

  学习要有时间限制

  为了提高效率,在制定计划时,要适当给自己“压力”,对每一科目的预习和复习要做到三限制:即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确,有压力的学习,可以使注意力高度集中,提高复习效率。同时,每学习完一部分时,都有一种轻松感、愉悦感,会更充满信心地复习下去。

  对照计划反省

  计划一旦制定,就要雷打不动地完成,如有完不成的,也应立即在次日加倍补上。如:反省自己,当天的计划完成了没有,明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做,既有约束力又有可操作性,每天都会感到在进步。一段时间后,还应该根据自己的学习情况,对计划做出进一步完善,使其更好地促进学习。

  公开学习计划

  少数高中生缺乏自我约束能力,这样的同学在制定学习计划后,最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用,也会起到一个强迫约束效果,当自己不能坚持时,马上就会想到:“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”,因此就能坚持到底,“无论如何,一定要坚持实行自己的计划”。

学习计划 篇8

  同学们老师们,大家好!

  今天我要讲的是新学期新计划。

  一天、两天……渐渐的,一个既快乐又难忘的寒假转眼间就过去了。2月20日,开学的第一天,新的一个学期又到来了。当然,新的学期自然也有几条新的计划咯!

  在这一学期里,我要百尺竿头,更进一步。

  首先,上课的时候,我要认真听讲,不做小动作,不和同学交头接耳,要力争把老师课堂上讲的所有知识全部消化;对于疑难问题,要不耻下问,先举手,后发言,虚心向老师和同学请教。

  其次,要认真完成老师布置的所有作业,做到一丝不苟,课堂作业,当堂完成;课后作业以及回家作业,也要按时独立的完成。另外,利用课余时间,我要积极参加各项兴趣活动,多读课外书,多做体育锻炼,做一名德智体美劳,全面发展的学生。

  作为班委学习好是关键,作为一名宣传委员做好每一次的宣传工作更是关键,我想教室里的环境布置是班级的特色。当陌生老师或陌生同学走进我们陌生的教室时,因为他们还不够熟悉,所以第一印入眼帘的一定是班级的.环境布置,环境布置得好坏完全会影响到陌生老师或陌生同学对我们班的第一印象,因此马虎不得,使他人通过审美更快融入到我们温馨的集体是我神圣的职责。在这学期里,我将继续与合作伙伴合作,将班级的环境布置得有声有色。

  我相信只要我目标专一,持之以恒,我一定会实现我的愿望,放飞我的梦想!我一定会努力的!

学习计划 篇9

  周一至周四:

  每天在小笔记本上记下10~15个单词(包括新旧单词),利用自己的课余时间将其背熟,一定要掌握,而且经常拿出来复习。

  2、晚饭前,先打开平台,在“知识强化”栏目中找到当天课堂所上过的内容,认真复习,该记住的要记住。

  3、晚饭后,稍作休息,完成老师布置的作业。(注意:把回家作业当考试做)

  4、某一学科的一单元内容结束,应及时进行总复习,然后完成“在线测试”里的题目。完成的不够好的,复习一遍后重做,有做错的题目及时掌握。

  5、预习第二天要上课的'内容,认真做好记录,把不懂的问题带到课堂上认真听老师讲解。

  6、听“同步听力”和“在线听力”10~15分钟,培养一种语感。

  周五:

  1、同做“周一至周四”中的1、2、3点。

  2、将学习过程中留下的问题在“名师答疑”中提问。

  3、有空时可以先放松一下自己,听点轻音乐、看些课外的书(通过平台或自己买的都可以)。

  周六:

  1、上起来先做些运动,锻炼身体,然后朗读英语或语文的文章,把一些该记的内容记住。

  2、继续完成老师布置的作业。

  3、下午可打开“名师面授”,选择一些自己薄弱的知识点听几遍,适当地多做一些在线测试。

  4、把一周所学的复习一遍,通过“在线测试”栏目来检查自己是否掌握。如果基础不好的科目,学习“知识强化”。

  5、针对自己的学科状况针对性地选择“名师答疑”的“精华区”中的问题,把它当作自己的问题,先做一遍,再看老师的解答。

  周日:

  除做周六的内容外,早晨或下午到分校进行学习方法交流、测试、巩固,晚上预习下周一的课程内容。

  持之以恒,每天进步一点点,成功一定属于我!

学习计划 篇10

  没有PPT,给你点思路:首先,要梳理一下自身学习情况,找出问题所在(最需要提高或最薄弱的地方等);然后整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;合理分配学习、复习时间,有针对性地制定学习计划,逐一攻克。

  1、找到最适合自己的学习方式:你可能更容易掌握条理化清晰的内容,杂乱的知识点一头雾水,那么你就需要学会梳理自己学过的知识点;你可能擅于听老师讲,自己看书效率低下,那么你一定要抓住上课有限的时间高效的掌握;你可能需要一边听一边勾勾画画写写,纯粹的听纯粹的看都不会让你注意力集中等等,找到自己学习上的一些特性,这样才能有效有针对性的解决。

  2、学习掌握速读记忆的能力,提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的“眼脑直映”式的学习、复习方法。速读记忆的练习参考《精英特全脑速读记忆训练软件》,用软件练习,每天一个多小时,一个月的时间,可以把阅读速度提高5、6倍,记忆力、理解力等也会得到相应的提高,最终提高学习、复习效率,取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话,可以好好的去练习一下。

  3、在学习之后要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类,做成思维导图或知识点卡片,会让你的大脑、思维条理清醒,方便记忆、温习、掌握。同时,要学会把新知识和已学知识联系起来,不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解,加深记忆。

  4、做题练习是少不了的.,但不要一味的题海战术,把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的,但题型是有限的,要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结,了解自己最近的学习情况,进行调节和完善。

  (1)计划要全面。思想、学习、身体是相互影响的。在计划时,一定要兼顾三个方面。计划里除了有学习的时间外,还应当有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有娱乐活动的时间。计划里不能只有三件事:吃饭、睡觉和学习。如果计划真是这样,那么这个计划就是片面的、不科学的。

  (2)安排好常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间就是按学校规定的学习时间,主要用来完成老师当天布置的学习任务,“消化”当天所学的知识。自由学习时间:是指完成了老师布置的学习任务以后所剩下的归自己支配的学习时间。在自由支配的时间内,一般可做两件事:补课和提高。补课,是指弥补自己学习中的欠缺;提高是指深入钻研,开展自己的优势和特长。自由学习时间应当成为制订学习计划的重点部分。同学们一旦抓住了自由学习时间,将会给自己的学习和成长带来极大的好处。所以,我们应当努力提高常规学习时间的效率,增加自由学习时间,使学习的主动权掌握在自己的手里。

  (3)长计划和短安排。在一个比较长的时间内,究竟干些什么,应当有个大致计划。例如,一个学期、一个学年应该有个长计划。但是实际学习生活变化很多,又往往无法预测,故长计划不可太具体。但上个月或下学期要解决哪几个问题,心中应该有数,这而第一星期干什么要具体些,每天干什么应当更具体些。这样把一较大的任务,分配到每周、每天去完成,使长计划中的任务逐步得到实现。订长计划,要在具体完成学习任务时有明确的目的。有长计划,没短安排,长计划要实现的目标不容易达到,所以,有长计划,还要有短安排。长计划是明确学习目标,大致安排;短安排是具体的行动计划。

  (4)要突出重点,不要平均使用力量。学习时间是有限的,学习内容是无限的,所以必须要有重点,要保证重点,兼顾一般,所谓重点:一是指自己学习中的弱科,二是指知识体系中的重点内容。订计划时,一定要集中时间,集中精力来攻下重点。

  (5)订计划要从实际出发。订计划时,不要脱离学习的实际。有些同学订计划时满腔热情,想得很好,可行动起来,寸步难行,这是目标订得过高,计划订得过死,脱离实际的缘故。实际是什么?

  ①知识能力的实际:每个阶段,在计划中要接受消化多少知识?要注意培养哪些能力?

  ②时间的实际:指常规学习时间和自由支配时间有多少?

  ③“欠债”的实际:自己在学习上“欠债”应心中有数。

  ④教学进度的实际:掌握老师教学进度,就可以妥善安排常规学习时间和自由支配时间,不致于使自己的计划受到“冲击”。

  (6)注意效果,及时调整。每一个计划执行结束或执行到一个阶段,就应当检查一下效果如何。如果效果不好,就要找找原因,进行必要的调整。检查内容是:

  ①计划提出的学习任务是否完成?

  ②是不是基本按计划去做?

  ③学习效果如何?

  ④没有完成计划的原因?什么地方安排太紧?什么地方安排太松?通过检查后,再修订学习计划,改变不科学、不合理的地方。每天写日记时,一定要把一天学习计划完成的情况认真记录下来,以利改进。

  (7)计划要留有余地。计划终归不是现实,只是一种可能性。把计划变成现实,还要经过一段较长的努力过程,在这个过程中会遇上千变万化的情况,所以制订计划不要太满、太死、太紧,要留出机动时间,使计划有一定的机动性,这样完成计划的可能性就增加了。

  (8)脑体结合,文理交替。“心之官则思”,思维要靠大脑,学习是个难苦的脑力劳动过程。要想使大脑神经细胞正常工作,必须保证脑细胞的新陈代谢,脑细胞消耗着人体需氧量的四分之一,血糖量为120毫克时(指100毫升血内)记忆最挂;血糖量为60—70毫克时,思维迟钝;血糖量为45毫克时昏迷、惊厥。可见思维活动正常进行时,脑细胞消耗着大量的物质和能量,并产生大量的废物和二氧化碳。所以在安排计划时,不要长时间地从事单一活动。学习和体育活动要交替安排。比如:学习了一下午,就应当去锻炼一会儿。再回来学习。锻炼时运动中枢兴奋,而其他区域的脑细胞就得到了休息。安排科目时,文科、理科要交替安排,相近的学习内容不要集中在一起学习。

  (9)个人计划与班级计划互相配合。

  (10)提高学习时间的利用率。早晨或晚上,或一天学习的开头和结尾的时间,可以 安排着重记忆的科目,如外语。心情比较愉快,注意力比较集中,时间较完整时,可以安排比较枯燥,或自己不太喜欢的科目:零星的、注意力不易集中的时间,可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。这样可以提高时间利用率。

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