【精华】学习计划模板集锦八篇
时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们又将接触新的知识，学习新的技能，积累新的经验，是时候认真思考计划该如何写了。我们该怎么拟定计划呢？以下是小编收集整理的学习计划8篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
学习计划 篇1
六年级《比例的意义》教学反思比例的意义是在学生掌握了比的意义、比的各部分名称、比值以及比与分数、除法之间关系等有关知识的基础上进行教学的。成功之处：
1、关注不同角度，深刻体会比例的意义。在教学中通过出示学生比较熟悉的大小不同的国旗，让学生计算每面国旗长与宽的比值，5:10/3=3/2（1.5） 15:10=3/2（1.5） 60:40=3/2（1.5） 2.4:1.6=3/2（1.5）由此发现每面国旗的比值相等。此时教师教师指出可以写成这样的等式：5:10/3=15:10 60:40=15:10 60:40=15:10并指出像这样表示两个比相等的式子叫做比例，从而得出比例的意义。通过计算比值让学生判断两个比能否成比例的关键就是是否比值相等。上面的例子是根据每面国旗的长与宽的比得出组成比例的'式子，然后让学生从宽与长的比、长之比与它们的宽之比也可以组成比例，鼓励学生打开思路，从不同角度去找，加深对比例意义的认识。
2、加强知识之间的联系，弄清比例与比之间的区别。在教学中，首先复习了关于比的知识，让学生通过回忆已学知识，什么叫做比，比的各部分名称，怎样求比值，比与分数、除法之间的关系，建立起与今天所学知识的联系。在教学完比例的意义后，让学生对比比和比例的区别也就水到渠成了。不足之处：学生对于组成比例的两个比的前项位置与后项位置存在模糊现象，导致组成比例的式子不符合要求。再教设计： 注重学生在哪个知识点上存在错误，力求尽量避免。
学习计划 篇2
一：每天早晨六点三十分起床，看数学书十分钟，默写公式一遍，跟磁带读十分钟英语，看语文书5分钟（不抱生字词）
二：七点洗漱，七点一十开始吃早餐，七点一xx从家出发到学校.
三：到校早读（要求认真），课间读课外书，中午十二点一xx之前到家吃饭，饭后适当午休。
四：下午放学五点之前必须到家，到家后：
1：完成布置作业（完成时间6:55）
2：巩固所学内容（完成时间7：15）
3：做习题（语数）（完成时间8:15）
4：听英语磁带（完成时间8：35）
5：默写单词五个（完成时间8：45）
6：预习课文，知识（完成时间9:05）
7：背数学公式（完成时间9：10）
8：洗漱睡觉（完成时间9：20）
实行人：周XX 监督人：父母
注：没有按规定责罚一星期零用钱，除四大项完成时间（因为要吃饭）。 一星期（7天）只有星期六下午看电视一个半小时，星期五晚上看电视半小时。
学习计划 篇3
自考学习复习计划表（整理版） 第一遍看课本，只了解大概情况，不要过多恋战，不要贪恋阅读的快乐。 每天看书至少1章，一定要完成，各科齐头并进，不要集中火力，整体猛K一本书（至少在8月份前看完4本书）未完成罚自己至少20个俯卧撑或其他惩罚。
2、 第二遍看辅导书（习题部分）或习题，通过看习题可了解出题方式和考试的主要内容和有哪些知识考点（要找一本较好的辅导），了解课本是重要的，但了解要考什么是不是更重要？所以要看习题也是重点之一（第二重点当然是看书了），在第二遍看习题时，你只以理解为主，不要使劲去背，因你对课本还不是很熟，有些还不一定理解，所以背起来不容易，第二遍看习题你只要看过理解就行，能记则记，不能记就放一放，到第四遍时就会变得好记了。
3、 第三遍再看课本，这一遍很关键，了解了要考的重点和要点，习题中看到的内容在书中适当的做一些标记，在看书时，要对这些可能考的内容进行记忆。在记忆时，要从全书的框架，从粗到细记忆。
4、第四遍再看习题，力争把习题的内容全部记忆。因为通过前三遍的看书和记忆，你对整本书都较熟了，在这一遍记忆时，你会发现全部记忆习题并不是难事了。
5、第五遍，再看课本，但在看课本前，你先闭上眼睛，把整本书的内容从头到尾回忆一遍，通过对整本书的回忆，你会发现哪些内容还不是很熟的，然后在再看的过程中查漏补缺，把不熟的.和可能要考的内容全部记忆
自考关键还是靠有时间，靠努。
把按习题册把所有选择题都背准确，因为选择题几乎占一半分数， 让复习更有乐趣。比如自己考考自己，来点刺激，也可自己扮成老师，用讲解的形式来温习；还可把复习的内容用卡拉OK的形式唱出来，或者来一段评书。 后颈按摩法，只要经常做，就可收到解除大脑疲劳，增进记忆力的效果。
在后颈的颈窝外侧的发际处，有一个叫“天柱”的穴位。再稍微向上一点，又有一个叫“风池”的穴位。按摩这两个穴位可改善大脑的血液供应，使脑功能增进，而且对于头疼，也有治疗效果。按摩方法，将两手指交合起来，连同掌部一起放在后颈处，用姆指的第一关节均匀地上下轻揉这两个穴位。按摩时要抬起下巴，脑袋后仰，效果才会明显。按摩五秒钟，间歇二秒，如此反复五到十次，头脑就会感到舒畅。另外，在两耳尖向上的交叉处，有一个叫“百会”的穴位，用两手的中指按摩此处，可以消除头晕眼花。（此学习方法是个人从网上整理下来希望能帮到自考同仁）
科学的复习方法
国外流行一种叫SQ3R的学习法。SQ3R是观察（S）、提问（Q）、阅读（R）、背诵（R）和复习（R）的总称。
观察：就是先把复习大纲和课本、补充读物大致地翻阅一遍。把与自己备考有关的材料找出来，把与备考无关或与“大纲”要求不一致的材料弃去。
提问：即是把找到的有关考试的书、材料速读一遍，找出重点，去粗取精，边读边按大纲要求，逐个提出问题，然后找出答案。这就是经常强调的培养学生分析问题和解决问题的能力。
阅读：认真仔细地阅读、复习课本的每一个重要章节、每一段落。并做好笔记，特别是每章节的大、小标题要熟记。因为这都是这段主要内容的概括。
背诵：每读过一个章节后，要记住其基本要点。然后合上书本，回忆所读过的内容。这就是所说的加深记忆和理解能力。实践证明，要掌握一门课程，需要阅读和背诵4至5遍。
复习：在听串讲或老师辅导后，回忆一下主要内容。即刻复习，要比几天后再复习效果高出几十倍。“每当听完一堂课，就用1-2分钟回忆一下主要内容。将其中最重要的记录来。这样慢慢地归纳、积累，便总结出这门课程的精髓。记住这些东西，可以说就掌握了这门课程。”
学习计划 篇4
一、 活动目的：自主学习是相对于被动学习、机械学习而言的，他要求学习者能够不唯上，不唯书，能够成为一个独立，独特的自我。
开展本次班会要使学生在学习活动之前自己能够确定学习目标、制定学习计划、做好具体的学习准备，在学习活动中能够对学习的进展、学习方法作自我监控、自我反馈、自我总结、自我调节，在学习活动之后能对学习结果进行自我检查、自我评价和自我补救，培养学生自主学习能力。使学生在学习中感受到自主、快乐，并从而使其得到发展。
二、 活动准备：PPT课件 小品 测试题
三、 活动过程
（一） 活动基本情况
1、 时间：20xx年11月20日
2、 地点：初二 31班
3、 班主任：薛菲
4、 主持人：
5、 参与者：31班全班同学，部分家长
（二） 活动程序：
主持人A：尊敬的老师，亲爱的同学们！
主持人B：亲爱的爸爸妈妈，爷爷奶奶！
合：大家下午好！
主持人A：我们总是说学习紧张、忙碌，然而你的学习是用来填满时间，还是用来充实心灵？一位教育家说：“只有把学习当作享受的人，才是一个懂得真正享受的人。” 学习是享受？你是对此一笑了之，还是受到了深深的触动？
主持人B：在学习过程中，也许我们会失败，会精神不振。可是大家都知道人生哪有一帆风顺的啊！这就需要同学们和各位家长有一个良好的心态，勇敢、自信的去面对一切。 主持人A：期中考已过去，同学们不要对成绩过于介怀，重要的是总结经验教训，在新的学习中再创佳绩。这次班会课的目的就在于让大家学会学习，享受学习，快乐学习！ 主持人B：现在有请ＸＸ组的同学为大家讲两个小故事！（鼓掌）
1、名人自主学习的小故事两则：
万斯同闭门苦读
清朝初期的著名学者、史学家万斯同参与编撰了我国重要史书《二十四史》。但万斯同小的时候也是一个顽皮的`孩子。万斯同由于贪玩，在宾客们面前丢了面子，从而遭到了宾客们的批评。万斯同恼怒之下，掀翻了宾客们的桌子，被父亲关到了书屋里。万斯同从生气、厌恶读书，到闭门思过，并从《茶经》中受到启发，开始用心读书。转眼一年多过去了，万斯同在书屋中读了很多书，父亲原谅了儿子，而万斯同也明白了父亲的良苦用心。万斯同经过长期的勤学苦读，终于成为一位通晓历史遍览群书的著名学者，并参与了《二十四史》之《明史》的编修工作。
洛阳纸贵
晋代文学家左思，小时候是个非常顽皮、不爱读书的孩子。父亲经常为这事发脾气，可是小左思仍然淘气得很，不肯好好学习。
有一天，左思的父亲与朋友们聊天，朋友们羡慕他有个聪明可爱的儿子。左思的父亲叹口气说：“快别提他了，小儿左思的学习，还不如我小时候，看来没有多大的出息了。”说着，脸上流露出失望的神色。这一切都被小左思看到听到了，他非常难过，觉得自己不好好念书确实很没出息。于是，暗暗下定决心，一定要刻苦学习。
日复一日，年复一年，左思渐渐长大了，由于他坚持不懈地发奋读书，终于成为一位学识渊博的人，文章也写得非常好。他用一年的时间写成了《齐都赋》，显示出他在文学方面的才华，为他成为杰出的文学家奠定了基础。这以后他又计划以三国时魏、蜀、吴首都的风土、人情、物产为内容，撰写《三都赋》。为了在内容、结构、语言诸方面都达到一定水平，他潜心研究，精心撰写，废寝忘食，用了整整十年，文学巨著《三都赋》终于写成了。
《三都赋》受到谅也评，人们把它和汉代文学杰作《两都赋》相比。由于当时还没有发明印刷术，喜爱《三都赋》的人只能争相抄阅，因为抄写的人太多，京城洛阳的纸张供不应求，一时间全城纸价大幅度上升。
2、讨论自主学习：
主持人A：听完这两则小故事，同学们从中收获了怎样的启示呢？请大家畅所欲言，说说自己的感受。（同学们讨论，发言）万斯同和左思是我们学习的好榜样！然而学习的过程是艰苦的，不过只要我们找到合适的方法，学习也会变得轻松快乐。可是同学们何为自主学习？请同学们为自主学习下个定义，或者借具体事例加以分析。
（1）什么是自主学习？
提示：“自主学习”是指人们通过多种手段和途径，进行有目的有选择的学习活动，从而实现自主性发展，就是学习主体主导自己的学习，它是在学习目标、过程及效果等诸方面进行自我设计、自我管理、自我调节、自我检测、自我评价和自我转化的主动建构过程 。
主持人A：在理解了什么是自主学习的基础之上，我们又该如何自主学习呢？
（2）如何自主学习？
提示：1、制定计划，并严格按照这个计划开展学习；2、目标意识，确立一个目标，有利于学习中的坚持；3、范围的确定，从所用的教材到知识面要先确定下来，除特殊情况，一般不能改动，不能今天以这为主，明天又改成以其他为主了；4、注重学习的氛围和环境，可以和好朋友一起开展学习上的比赛，让学习的环境活起来。5、自我检查。
主持人A：经过大家的讨论，同学们是否总结出自主学习的方法了呢？如果有些同学依然不能很好掌握学习方法的话，那么就借鉴成绩好的同学的自主学习方法吧！下面有请XX为我们讲讲他的学习心得吧！（成绩好的同学演讲）
听过XX同学的介绍，同学们是否对自主学习有了一个全面的认识呢？我们要像XX同学学习，在下一次的考试中争取超越现在的自己。接下来就让我们一起欣赏XX同学们为我们带来的小品。请学们在看的时候思考一下这个小品给你怎样的启示？
3、小品：《转变》
场景：教室
班长：同学们，同窗们，同志们，同胞们，同。。。同。。。同什么们！请大家听我说一句！ 两人：说吧。
班长：你们再不能醉死梦生了！你们一定要自强不息，自告奋勇，自，自，自。。。好好改过，抵制日货！
A：这都什么乱七八糟的！
班长：A！你为什么上课要睡觉？
A：我困故我睡！
班长：你为什么不在家睡？
A：我也想啊！可老师不让走！
班长：你就不能下课睡？
A：我下课了也睡！
班长：那你晚上做什么？
A：你晚上做什么？
班长：睡觉啊！
A：我们这个习性一样！
班长：你除了睡觉还做什么？
A：很重要的事！----吃饭！
班长：那学习怎么办？
A：我也想咨询这个问题呢！
班长：同学！请端正态度！为什么一天到晚都睡觉？
A：是啊！
班长：就不能一晚到天睡吗？
A晕倒。
B：哈哈哈！
班长：B，你怎么总是玩游戏？
B：心理需要！
班长：游戏有什么好玩的？课余时间玩玩就算了！最瞧不起你们这些玩游戏的，一点技术含量没有！告诉你老师很生气，后果很严重！
班长：同学们，燃烧我们的青春吧！
A：没火柴！
班长：努力奋进吧！
B：没力气！
班长：抛弃你们的坏习惯！我们一起用功吧！
两人趴下：唉！
班长：打起神精来，抓紧时间，让我们??
下课铃响。
班长：??吃饭去！
两人：耶！
班长：你们怎么可以这样啊？你们这样对得起党，对得起国家，对得起人民，对得起你们老母吗？对得起??我吗？
B若有所感：妈！
班长：哎！
B：占我便宜！
班长：纯属意外！music!
( < 魔法风> 之类抒情曲)
A：其实，我也不是那么想睡觉！睡了，只是为了逃避现实！睡了，就看不见讲课的老师，看不见认真的同学，什么也不用想，什么也不用思考！我也想学习，但总觉得，想休息。。。
其他两人鼓掌。
B：说真的，我也不一定要玩游戏。是因为觉得学的好累，又学不好，只是想借游戏来麻痹自己！越是苦闷，越是玩游戏，游戏中我是王者，给了我暂时的快乐，但是成绩也
越差。成绩越差，又越苦闷！
其他两人鼓掌。
班长：我想我明白你们的心情，你们是走入了心灵的阴影！所以我想拉你们一把！作为班长，帮助你们是我的责任!作为同学，我更希望掉队的同学归队！（音乐停）因为我们来到同一个集体，从那一天起，我们就是一家人了！（音乐《因为我们是一家人》） 班长：好！也许你们一时间无法适应，但我会一直帮助你们，指导你们，引诱你们！ 两人：啊？
班长：不！引导你们!诱惑你们！
两人：哎？
班长：总而之言一句话，大家一起努力吧！
两人：fightting！
几个人一块努力学习，互相帮助，下。
A：在班长的帮助下，我终于明白了两万六千日，夜夜当秉烛！我的成绩，终于出现了 （拿出牌子！）优！
（唱）我喜欢酸的甜这就是真的我，不及格的烦恼从此不再来，多么美好的世界，等待着我去发现！
B：（夹着书）自从我不再打游戏，学习变得轻轻松松，现在我努力学英语，目标：―――第一！
（唱）呵呵哈hi快别再打游戏！呵呵哈hi快别再打游戏！红灯天王的招牌，被我一脚踢开！
（合唱）我要变成童话里努力的那个孩子，不再挂科快快乐乐地学习！
班长：同学们，同窗们，同志们，同――――怎么都走光了？同什么们！你们终于成为优秀学生啦！要继续努力，永不放弃啊！
两人：谢啦！同什么们！
主持人B：谢谢XX同学给我们带来的幽默而富有哲理的小品！哪位同学能为我们说说这则小品告诉了大家怎样的道理？
同学们都各抒己见，说出了自己对学习的心得和体会。现在有请我们班主任薛老师为同学们说几句话。（鼓掌）
主持人A：谢谢薛老师的讲话！曾经我独自徜徉在新知识的海洋，通过自主学习，我发现，原来学习一点也不可怕，一点也不艰难，相反，有那么多乐趣隐藏其中，只是现在才被我发现。
主持人B：曾经我和小组的同学一起热烈地讨论、交流。虽然我们也会为一个问题争得面红耳赤，但当水落石出时，我们相视而笑，欣慰无比。我们互相帮助，互相监督，发生了好多好多精彩的故事，这些故事都让我增长了智慧，并丰富了我的童年！
主持人A：一个人的努力是有限的，而一群人的力量却是无穷的。只有在学习中互相帮忙、互相鼓励，才能共同进步！
主持人B：我们的班会也快接近尾声，送给同学们一首儿歌希望大家互相勉励！（齐读） 初中生，爱学习，养成习惯终受益；
早晨起，不懒睡，背着书包上学去；
课堂上，专心听，基础打牢成绩好；
勤于思，善动脑，积极发言才聪明；
写作业，用心记，炼就本领比高低；
课堂外，多读书，课外知识更丰富；
好习惯，我第一，健康向上有活力。
学习计划 篇5
在当前社会作为一名合格的人民教师，只掌握教学知识是远远不够的，还应掌握和了解心理学方面的知识，并能在实际教学工作中充分的应用它，来更好的为了解学生服务。
首先要了解中学生的生理发育情况和其心理发育情况充分的理解学生，站在学生的立场上来处理学生的问题。比如：生理方面，什么年龄的学生会容易出现逆反心理，出现了有什么症状，要怎么解决；哪些因素会导致孩子出现心理问题；如何应对学生早恋情况；如何应对学生上课不专心和一些家庭问题等。
其次，从教师自身出发，要不断的完善自己，做到了解最基本的心理知识。
第一，教师要培养自我意识，正确的看待教师这个职业，并且充分的认识到自己的优点和不足，并在工作中进行改正，即做到正确的认识自己和悦纳自己。
第二，要培养自己合理的职业动机和职业兴趣，即要有目的有目标的去工作，在竞争和交流中提升自己，要将理想的进一步升华 ，虽然工作但是积极进去的心和上进的心不能消失，需要有竞争意识。不断促进工作上的进步。长时间的重复工作会使人产生职业倦怠，只有摆正心态，找到教学中的乐趣才能更好的完成教学任务。
第三，培养教师坚强的意志力，即受挫后的承受能力，同时还包括教师对待学生的耐性。
第四，教师的`情绪调节，教师这一职业如果不能很好的调节和控制自己的情绪，会经常生气、烦躁、甚至愤怒。所以教师要学会用一些外在手段来调节自己的情绪。
第五，要了解学生的气质类型然后因材施教对不同学生的性格采取不同的手段，每一个人都是不一样的，孔子讲究因材施教在当今社会仍然很重要。要针对每一位同学的情况采取不同的方式，这样才能在班级管理中取得成绩。
第六，对学生的性格的了解和对优良品质的培养，助其养成诚实守信等方面的优良品质
第七，教师要学会交流和沟通的技巧，如何摆正心态与家长交流，与同事交流，与领导交流，以此来减轻教师在社交方面的压力和困扰；与学生交流，最重要的是有较强的倾听能力，让学生把内心的想法倾诉给你。
最后，作为一名人民教师，尤其是在当今社会，也面临着社会、家庭的方方面面的压力，要培养其用心理学知识缓解压力的方法。让人民教师在一个好的心态下，来完成太阳底下最光辉的职业。做一名真正的人民教师。
学习计划 篇6
中学德育特色教育活动——“国学经典诵读”自20xx年开展以来，受到教师、家长、学生的让热烈欢迎，其成效也得到了上级领导的肯定和表扬。新学期、新起点，为了能更好地有序地开展教学，特制定国学教学计划：
一、 教材的选择：
本学期八年级学生学习内容为《弟子规》，它是一部极有影响的蒙学读本，该文列举出为人子弟在家、出外、待人接物及求学应遵循的礼仪与规范，特别讲求家庭教育与生活教育，既有文采，又非常实用，因而受到人们的重视。它以三字一句、两句一韵，其内容、其思想都比较适合七年级的学生诵读。
《弟子规》校本教材的编写，主要包括原文、译文、解读、注音等内容。它只是提供一个供学生学习的简单母本，内容的充实关键在于授课教师，学校也应加强国学诵读系列活动开展，让《弟子规》深入到学生的日常行为中。
二、教学重难点。
国学教学的重点之一是，经常让学生轻松并有韵律感的吟诵《弟子规》倡导学生先求熟读，并初步背诵所学内容；国学教学的重点之二是，在教学中，有许多品德教育渗透其中(尊敬长辈、孝敬父母、友爱兄弟等)，注重教育学生学以致用，要用实际行动体现国学的学习内容，加强学生的思想道德建设，弘扬中华传统美德。
国学教学的难点是学生正确理解所学内容；这些蒙学经典都是古文，古文与白话文相比，会有更多的生僻字和多音字，学生不容易理解，因此学生初步理解学习内容就成为教学难点，如果这些难点得到突破，将会不断增强学生的`文化素养。
三、教学措施。
1、教学形式多样化。时而教师讲解、时而学生讲故事、时而读书、
讲歇后语、比赛等。
2、充分发挥学校电教室作用，本学期课堂上除了教师讲解，更多可
以利用中央电视10套播出的电视节目《百家讲坛》中复旦大学钱文忠教授《解读弟子规》视频节目。此外，德育网中大量的中华道德动画故事也是课堂教学的重要补充。
3、注重面向全体和个别差异。集体、小组、个人展示等交错进行，
使每一个学生在原有的基础上都有所提高。
4、本学期将举行国学背诵小能手、国学书法小能手、国学践行小明
星评比活动，将以班为单位，给学生提供展示自己的机会，进一步激发学生对国学的兴趣。
四、 教学进度。
每周每班一节课，每节课上学习10——12句字句，大部分学生达到初步理解、会背诵的目的；每个分支内容学完后安排一节复习课。学习完前两个分支后安排书法竞赛，期末安排背诵比赛。具体教学进程如下：
教 学 计 划 内 容
学习计划 篇7
一、学习时间安排
单靠考前一个月临阵磨枪，是非常危险的，除非你有非常好的基础和学力。建议争取每天在固定时段学习，平稳学习。时间实在紧的，可以每年少报一两门，平时每天学两个小时左右，周末等节假日学习6个小时左右。每个人都有爱好和亲朋好友，必要的休闲和社交也有益身心健康，只要心里有CPA能中庸地控制好时间就不至于有大的矛盾。
复习时间可安排在晚上和早上，工作不忙的，在领导和同事理解、支持的情况下，也可以做完、做好工作后，在单位学一会儿。晚上学的东西第二天再复习一遍，记忆效果更好。平时抓得紧，考前就不至于非得熬夜，熬夜的结果往往是不仅当天学得不好，接下来的一两天工作学习效率也都低下。
如果考试前夜熬夜、考试当天中午一会儿都不休息，其结果往往是考试时没精打彩，会得也答不好。总之，要向效率和良好的学习习惯要时间和进度，一味地、过度地克扣睡眠时间往往是得不偿失的。
二、休息与锻炼
睡眠时间6－9个小时都是正常的，再多或再少，都可能有损于健康。
夜里23：00－01：00、中午11：00－13：00是子时和午时，子午觉至少要睡一会儿的，这对于人的健康和工作学习效率是非常有益的。
睡得晚或入睡困难的睡前可以吃半碗麦片加牛奶（麦片好消化，不易造成积食，又解饿。牛奶能强化睡意和补钙，有乳糖不耐证的，可以用豆浆或酸奶代替），再听一点舒缓优雅的轻音乐。
建议饭后，不要立即坐在那里学习，至少散一会儿步，可以每天至少给自己半小时的锻炼休闲时间，也可以每学50至60分钟，起来活动10分钟，给肩，肘，腕，颈，腰，腿等关节和眼睛做一做保健操，因为注会和人生都是持久战，有健康才有未来。
三、营养
营养搭配得好，能改善记忆力和备考状态。如果不注意营养的调节和补充，学生就会出现精力不足、头昏脑涨、身体疲劳、注意力不集中等现象，甚至出现暂时性低血糖、失眠、神经衰弱等，严重影响复习效果。为了避免这种现象的发生，在复习阶段要注意营养的调剂与补充。
（1）要有足够的主食，保证充足的能量供应。
有人认为，副食有营养，就可以不吃主食，这种观念是错误的。大脑是耗能大户。大脑约重1300—1500克，只占体重的2％，但大脑所消耗的能量却占整个身体的20％。大脑所需的能量主要依赖血糖的氧化。我们每天吃的主食（米、面食物等）经人体消化吸收分解成葡萄糖，成为脑能量的主要来源。
考生们正在处于发育旺盛时期，对各种营养素的需要量本来就高，所以，这个阶段要有足够的主食，以保证能量的供应。随着高考的临近，天气变热，加上紧张用脑，考生的`食欲会大大降低，家长应注意主食的调配，以增进食欲。
（2）补充蛋白质。
脑细胞的35％是由蛋白质构成的。在复习迎考阶段，应补充优质蛋白质，以保证机体的需要。要多吃蛋、奶（有乳糖不耐症——喝牛奶不舒服的人可以喝酸奶。）、瘦猪肉、鱼肉、鸡肉、动物内脏、豆类等食物。这些食物还可以提供卵磷脂和胆碱。大脑中脂质成分中主要是磷脂，胆碱可以形成乙酰胆碱，是神经细胞的重要的传递物质，有增强记忆的作用。
蛋类里含胆碱较多，对增加记忆很有帮助，复习和考试阶段每天最好能吃两个蛋，鸡蛋、咸鸭蛋，煮蛋、蒸蛋、炒蛋、蛋汤、皮蛋瘦肉粥……可以变换花样地吃，这样就吃不腻。
（3）补充新鲜的水果和蔬菜。
新鲜蔬菜和水果等植物性食物中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，它们对青少年的身体发育有着非常重要的作用。维生素C可以增强机体的免疫力，维生素B1、尼克酸是糖代谢不可缺少的物质，直接影响大脑能量的需要。这些植物性食物属于碱性食物，对维持机体的酸碱平衡有重要的作用。
人体正常血液的PH值下降，人体会有一种疲劳感，逐渐会影响大脑和神经功能。膳食纤维可以防止因紧张用脑而出现的便秘，所以蔬菜不必过分追求嫩。因此，要多吃新鲜蔬菜和水果。中午买些水果和同事分享，还能融洽彼此的关系，何乐而不为？
（4）多吃一些健脑食物。
一般来讲含磷脂、胆碱、蛋白质、维生素B1较多的食物，如核桃、芝麻、松子、瓜子、鸡蛋、大豆制品等具有健脑作用。
（5）多喝绿茶。
绿茶是最好的饮料，因为能防癌。含糖饮料最好不喝。糖质过多易使身体感觉疲劳，还会消耗体内的钙。如果能靠合理的休息和锻炼保证精神，就尽量不喝浓茶和咖啡，如果一定要喝的话，控制一下时间，最好不要在睡前几小时内喝，以免影响睡眠。
学习计划 篇8
1. 做好本职工作力争有所突破，有所创新。对学习部承办的活动，要紧贴学生时代，紧扣专业特色，同时也要加强与其他部门的合作与联系，力争在部门与部门间的配合中更好地完成各项工作。
2. 注意部门团队精神建设，充分调动新干事工作的积极性和提高新干事的办事能力。同时也要定期召开部门会议，及时分配好各项工作，及时反映问题，交流意见，制定出更好，更具体的计划并落到实处。
3. 举办一些有意义有创新的活动：
1)要组织一些与我们学习，我们的专业或对我们未来的发展方向有关有意义的活动。如演讲赛，等这些可以锻炼并提高我们的世面稳定性和口语表达能力等等。再如我们也可以举办一些专业案例分析活动，旨在提高全系同学对专业课程的理解，引导同学们更好的去学习和发展，并为同学们提供展示自我风采的舞台。
2)为了使新生对我校，以及自己的专业有个大概的了解本部特打算在进期举办一次新老生经验交流会，目的也是为了希望使新生尽快的适应现在的生活，及早正确的定位，避免走弯路，走错路。
3)本部要事先为我们生活日常生活的中一些有意义，有价值值得我们纪念的日到来之前准备庆祝活动来欢迎它，让干事们体会到部门的温暖，从而提高他们的凝聚力和强烈的归属感。
本学年工作计划如下：
一：学生手册知识竞赛
为使新生更好的熟悉教育法规和学校的各项规章制定，我管理系团总支、学生会举办“学生手册知识竞赛。”市场营销、工商企业管理、物流管理、物业管理和国际贸易的08级新生全部参加此次竞赛。
通过这次活动，同学们更进一步了解学院的各项管理条例，从而让同学们更坚定做一名优秀英才的.信心。本次活动的举办也激发同学们力争文明班级，更建和谐校园的斗志。
二：辩论大赛
为进一步增进大家的相互了解，丰富大家的课外生活，提高同学们思维的缜密性，锻炼大家口才与语言能力、思维反应能力以及逻辑推理能力，进而提高同学们的自身文化素质，增强同学们的团体意识。学习部将开展主题为“雄辩大比拼”的辩论赛。
三：演讲比赛
本次比赛标题为《让世界充满爱》，以发掘人才，锻炼新生为主要目的，由系老师，部长担任评委，让选手以演讲的方式来展示自己的才华，实现自己的梦想。
比赛结束后，“中国坚强!中国加油!”发自大家内心的呼喊，是整个比赛推向高潮，让同学们将关爱延续下去，让关爱为生命加油!
四：以“我行我秀”为主体的专业知识辩答大赛
xxxx以专业案例材料分析为主体，对方案进行辩解、分析目的是提升08级学生的专业知识能力，提高他们的分析组织语言能力，丰富学生校园文化生活，营造一个爱学习，勤学习的学习氛围。
五：书法比赛
此活动会与宣传部一同开展，进一步培养我系学生对学习的热情，营造浓重的学习氛围，充实学生的校园文化生活，同时给学生一个展示自我才华的平台。
六：象棋比赛(重点)
此活动在上一届之中有不同反响，各班级积极参加活动，因此我部决定继续开展，提高学习氛围，陶冶学生情操。而且与大一与大二一同参与，给他们一个互动的机会。
七：为更好的进行信息反馈，搭建好老师和学生之间的桥梁，学习部将在学习检查中，及时传达信息反馈精神，以便于沟通和交流。让老师能及时了解到同学的学习面貌与精神，有针对的进行教育，指引。
八：为期中、期末考试作好准备。通过宣传板、广播等方式，加强考风考纪建设，坚决杜绝考试作弊。并保持学院的优良传统，适时的为学习有困难的同学做好答疑解惑工作。
九：积极协助系老师做好其他日常工作。
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